الاسباب ممكن تكون ضغط نفسي، يعني صداع عصبي ، او تركيز لوقت طويل في الشاشات زي شاشة الموبايل او الكمبيوتر ، او مبتشربش ميا كفاية (بنحتاج 2 لتر ميا في اليوم على الاقل) ، او ضغطك بيبقى واطي ومع الحر والرطوبة بتزيد الاعراض ، ممكن المكان اللى انت فيه مافيهوش تهوية كويسة، او الاضاءة مش حلوة .. ممكن المخدة اللى بتنام عليها بالليل مش مريحة ، مبتنامش كويس ، رقبتك والفقرات مش بترتاح ، بتضغط على الاعصاب في الوش او الاوردة والشرايين اللى بتوصل الدم للمخ، ومبتحسش غير لما بتصحى وتلاقي الصداع اشتغل لبقية اليوم. لو تحاليلك كلها سليمة ، ومافيش اي ضغوط نفسية بتمر بيها .. لو معملتش تحليل فيتامين د ، اعمله ، يمكن يكون هو السبب .. ، حاول تنظم نومك ، تنام بدري (11 او 12 بالكتير) ، وتصحى بدري ، والمشي لمدة 45 دقيقة على الاقل في الهوا بيساعد على تحسين نشاط المخ والدورة الدموية. لو الاسباب نتيجة ضغط نفسي ، حاول تتكلم مع اخصائي او معالج نفسي يساعدك على تخفيف الضغوط من عليك وحل اي مشكلة بتواجهك
انا بشكر حضرتك جدا انا امرأة متزوجه و لدي طفلين
تم النشر الأربعاء، ٢٨ أغسطس ٢٠٢٤
انا اسفة ، صيغة الكلام مش موضحة حضرتك شاب ولا بنت
تم النشر الأربعاء، ٢٨ أغسطس ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا