في تطبيق اسمه keep me out يغلق لك الجوال وانت تدرس + اعمل لنفسك خطه مو لترم تكون خياليه على الاقل مهمتين باليوم ...واحذف كل السوشيال ميديا بعد ..لازم تاخذ ذي الخطوه ...وسوي لنفسك جائزه اذا انجزت الي عليك وعاقب نفسك عقاب شديد اذا ما ذاكرت وانجزت
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا