السلام عليكم، في الحقيقة حتى لو أعطيناك نصائح فعالة ومجربة وقمت بتحميل أشهر البرامج للتحكم في استخدامك للهاتف لن يفرق معك كل هذا لأن حل المشكلة كلها في تعاملك مع نفسك. النفس هوائية ومزاجية وترغب في فعل ما تريد والمسؤولية تقع علينا في توجيهها. يجب أن يكون القرار بيدك أنت. أنت تقف مع نفسك بحزم وتأخذ عليها بالقوة ولا تتركها لهواها. فكر في مسؤولياتك وأولوياتك وهدفك في الحياة... مهما كانت الأخبار أو المتع الموجودة على هاتفك هل ستعوضك عن خسارة وقتك الثمين؟ صانعي المحتوى والشركات ومن ينشرون على منصات التواصل باختصار يتنافسون على شد انتباهك والبيع لك. والعملة التي تدفعها هي وقتك الغالي. اجلس مع نفسك بهدوء وفكر... تخيل أنك واقف الآن على مفترق طرق. إما أن تستمر في تضييع وقتك على الهاتف والتحسر على عدم قدرتك على التحكم في نفسك أو الوقوف بحزم أمام نفسك وتوجيهها لما فيه مصلحتها. القرار راجع لك أخي. بالتوفيق.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا