انا الحمد لله من الأوائل بس حاسة الترم دا في رمضان بالذات اني مش بزاكركتير بكون مكسلة و لو قعدت اذاكر مش بذاكر كتير و حاسة من جوايا اني مقصرة مفروض اعمل اي
اولا ذاكري في الصيام فقط جتنامي بالليل كويس لحد السحور متاكليش كتيييير علشان ده بيقلل الهمة ابدأي مذاكرة بعد صلاة الفجر ده وقت نشاط وواظبي على الوقت ده
تم النشر الثلاثاء، ١١ أبريل ٢٠٢٣
ممكن تجيبي نوتس كدا أو اي اسكتش وتكتبي كل اللي وراكب بالمعني حرفي يعني المذاكرة أو الواجب اللي عايز يتعمل كله كبير وصغير وكدا تشوفي انتي مقصره في ايه وحاولي واحده واحده تعملي حاجه من اللي كتبتيها وتشخبطي عليها هتحسي انك عملتي إنجاز وفي تقدم وده هيديكي دفعه لقدام و بالنسبه للكسل فده شيء عادي خالص اي حد معرض ليه
تم النشر الثلاثاء، ١١ أبريل ٢٠٢٣
مرحبا! أولاً، أود أن أهنئك على نجاحك السابق ونتمنى لك التوفيق في دراستك وامتحاناتك المقبلة. بالنسبة للكسل والخمول والزهق الذي تشعرين به أثناء فترة المذاكرة، فهذا أمر شائع ويمكن حدوثه لدى العديد من الطلاب. ولكن لا داعي للقلق، لأنني سأقدم لك بعض الاقتراحات التي قد تساعدك في التغلب على هذه المشكلة. - حاولي الاحتفاظ بتصور إيجابي للأمر. فمن السهل أن نشعر بالكسل والخمول في شهر رمضان، لأننا نعيش في فترة منخفضة في الساعات النهارية و ارتفاع في درجات الحرارة و الرطوبة. ومع ذلك، فإن هذه الفترة تُنظر إليها بشكل إيجابي، فهي تعني فرصة لتعمل على زيادة التركيز في العبادة والدراسة. وهذا قد يساعدك على تحفيز نفسك بشكل أفضل. - جدولة الدراسة بشكل صحيح. حاولي تخصيص مقدار مناسب من الوقت للدراسة كل يوم. عليك أن تتوقفي بشكل دوري وتعطي جسمك الفرصة للراحة. قومي بتخصيص وقت لـ الرياضة و النوم والترفيه و القراءة. - تحدي قدراتك و قم بتحديد أهدافك الشخصية. احرصي على تحدي قدراتك نحو التحصيل العلمي من خلال وضع بعض الأهداف اليومية (قد يكون الهدف هو الالتزام بدراسة 3 ساعات في اليوم). - تحفيز نفسك بالمكافأة. حسناً، أنت تنهي دروسك اليومية، مكافأتك سيكون شيء أنت تحبين القيام به (مثلاً: القيام بالرياضة أو مشاهدة بعض حلقات المسلسل الذي تحبه). - قومي بالتغير. يمكن أن يساعدك تغيير المكان الذي تدرسين فيه في تحفيز نفسك. حاولي الدراسة في مكان جديد بشكل مستمر كل يوم أو عدة مرات في الأسبوع، وراقبي هل يؤثر تغيير المكان على رغبتك في الدراسة. - تحدثي مع المؤيدين. تحدثي مع أصدقائك وأهلك عن خططك وأهدافك الدراسية، وتعرفي على مدى تحفيزهم لك لتحقيق أهدافك. - بمجرد أن تديرين اهتمامك للدراسة، سيجدد ذلك تحفيزك، ولكن لا تستأثري بكل الأمور دفعة واحدة. أتمنى أن تكون هذه الاقتراحات قد ساعدتك في التغلب على الكسل والخمول والزهق من المذاكرة. وفي النهاية، لا تنسي أن ترتاحي بشكل صحيح وتهتمي بنفسك و صحتك العقلية.
تم النشر الثلاثاء، ١١ أبريل ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا