هل يوجد نظام لزيادة الطول ؟
يجب عمل تحاليل مثل الغده الدرقيه والدم والبول والبراز لمعرفة السبب وعمل نظام مناسب
تم النشر الأربعاء، ١٤ أغسطس ٢٠٢٤
والله، موضوع الطول يعتمد بشكل كبير على العامل الوراثي. يعني لو عائلتك طويلة، احتمال إنك تصيري طويلة كمان. بس في شوية نصائح ممكن تساعد: غذا متوازن: حاولي تأكلي أكل صحي متوازن، فيه بروتينات، فيتامينات، ومعادن. خصوصاً الكالسيوم والفيتامين D. التمرين: الرياضة مهمة جداً! زي السباحة، واليوغا، والتمارين اللي بتساعد على تمدد الجسم. النوم الكافي: النوم العميق والمريح مهم جداً للنمو، حاولي تنامي 7-8 ساعات يومياً. تجنب الضغط النفسي: الضغوطات النفسية ممكن تمنع النمو، فحاولي تديري أمورك وتخففي من التوتر. بس خدي بالك، الطول مش كل شيء! الأهم هو صحتك وثقتك بنفسك. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الخميس، ٨ أغسطس ٢٠٢٤
كم عمرك الآن؟ أسألك لأن مسألة زيادة الطول هذه متعلقة بنسبة كبيرة بمراحل النمو.
تم النشر الجمعة، ٩ أغسطس ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا