ازيك يا منة ! انا لاحظت من عرضك للمشكلة انك عندك وعي كويس وقادرة تحللي الأسباب اللي وصلتك لإنك تفكري للانتحار أو تلجأي لدعم برة نطاق اسرتك وغيرها من المشاكل اللي بتعاني منها دلوقتي، فأنا بحييكي انك قدرتي تلمسي النقطة دي وتوصلي لها لوحدك، بس الوصول للسبب لوحده مش كافي للتعافي، دلوقتي محتاجين ناخد خطوات إيجابية واعية نقدر نساعد بيها نفسنا من دوائر العلاقات الغير مناسبة اللي بندخل فيها بسبب حاجتنا للدعم ولحد يسمعنا، بعد خطوة التعافي وإشباع حاجتنا الملحة للانتماء هنقدر نشوف الصورة بشكل اوضح ونقدر نقرر هل فعلا الشخص اللي معانا مناسب؟ ولا وجوده بيملى الفراغ اللي جوانا. محتاجة تبني لنفسك علاقات داعمة وتتعلمي ازاي تعملي كدا بطريقة غير مؤذية ليكي أو مهلكة ليهم، كمان محتاجة تتعلمي طرق تنظمي بها انفعالاتك بحيث نقلل من الاندفاعات الانتحارية، ومحتاجة تتعرفي على نفسك اكتر واهتماماتك في الحياة وتجربي في نطاق امكانياتك وتعرفي ازاي تحبي نفسك. دا مجرد تقييم مبدأي من خلال عرضك لمشكلتك، لو مش عارفة تبدأي منين أو ازاي ومحتاجة حد معاكي في الطريق، تقدري تستعيني بأخصائية نفسية اكلينيكية او معالجة نفسية او مرشدة نفسية، ومع بعض تقدروا تحددوا اولوياتكم وازاي نبدأ رحلة التعافي.
تم النشر الخميس، ٧ نوفمبر ٢٠٢٤
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك