بتعمل ايه لما بتكون فى task غير مرغوب فيها بس لازم تعملها؟
بعملها من غير نيه تكون زي ما تيجي تيجي بالزبط واكمل واشرب ماء و قهوه ولكن لو في دراسه اعمل لي نفسي تسله اشرب ماء اعمل رياضه و ارجع واخد راحه وانام شوي بعدها توكل علي الله وكمل الي عملته او اعمل طريقه البومودور، 25دقيقه دراسه و 5راحه
تم النشر السبت، ٢١ سبتمبر ٢٠٢٤
كتير بيجي عليك وقت بتكون حاسس انك مش قادر تعمل task معينه وحاسس أنها تقيله عليك وده طبعا سواء فى شغلك أو في روتين يومك . ولو انت ملزم بيها بتحس وقتها أن طاقتك zero ومش قادر تكمل وممكن وقتها تحس بشعور الضيق وفقدان الشغف، وكل اللي انت حاسس بيه ده مش هيكون لوقت معين لاء ده هيأثر عليك فى كل جوانب حياتك لو استسلمت ليه. طب ممكن تعمل ايه في الحالة دي؟ في البداية كده لازم تفهم انت ليه مش عايز تشتغل على task دى، لو الموضوع في ملل بالنسبة ليك حاول تسهلها على نفسك وممكن تعمل حاجه بتحبها وانت شغال عليها هيفرق معاك جدا وهتلاقي نفسك أنجزتها . جزئها إلى خطوات بسيطة تشتغل عليها براحه لحد ما تكتمل دايما حفز نفسك بأفكار جديدة وايجابيه وخليك واثق من نفسك وان اي خطأ انت بتتعلم منه. ومتنساش أن تنظيم الوقت عليه عامل كبير في نجاحك واستقرارك في أي حاجه ممكن تعملها 🌟 الدعم النفسي مهم جدا لانه هيساعدك انك تتخلص من الأفكار السلبيه اللي جواك وهتقدر تكمل طريقك وتحدد هدفك وهتعرف ازاي ممكن تحققه وافتكر مهما كان العقبات والتحديات اللى بتوجهك ثقتك بنفسك وارادتك القويه هتكون عامل مهم وكبير جدا في حياتك علشان تقدر تثبت نفسك وتحقق هدفك. المهم تكمل 🩷
تم النشر الجمعة، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٤
عندما تواجهين مهمة غير مرغوب فيها، هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها لتسهيل التعامل معها: تحديد السبب : حاولي فهم أسباب عدم رغبتك في القيام بهذه المهمة. هل هو بسبب صعوبتها؟ أم انها تفتقر إلى التحدي؟ أم أنها تستنزف وقتك؟ معرفتك بمصدر الانزعاج يمكن أن تساعدك في التعامل معه بشكل أفضل. تجزئة المهام : قسمي المهمة الكبيرة إلى مهام صغيرة وقابلة للتنفيذ. هذا يجعلها أكثر قابلية للإدارة ويساعد على تقليل الضغط النفسي. وضع جدول زمني : حددي وقتًا محددًا للعمل على هذه المهمة. يمكن أن يساعدك الالتزام بجدول زمني في تخفيف الشعور بالثقل الذي قد تسببه. البحث عن الدوافع : حاولي إيجاد حافز لإتمام المهمة، سواء كان ذلك من خلال المكافآت الذاتية بعد إكمال كل جزء، أو التفكير في الفوائد التي ستجنيها بمجرد إنجازها. تغيير المنظور : حاولي تغيير طريقة تفكيرك حول المهمة. بدلاً من اعتبارها عبئاً، اعتبريها فرصة لتطوير مهارات جديدة أو لتعزيز قدرتك على التحمل. طلب المساعدة : إذا كنت تجدين صعوبة كبيرة، لا تترددي في طلب المساعدة من الآخرين، سواء كانوا زملاء عمل أو أصدقاء. ومشاركة الأعباء يمكن أن تجعل المهمة أقل إرهاقاً. التحلي بالصبر : أحيانًا يتطلب الأمر القليل من الوقت للتكيف مع المهام التي لا تفضلينها، لذا كوني صبورة مع نفسك. تذكري أن مواجهة المهام غير المرغوب فيها أمر طبيعي، والقدرة على التعامل معها تعتبر جزءًا من النمو الشخصي والمهني.
تم النشر الجمعة، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٤
بعصر على نفسي ليمونه و اعملها 😄. بعملها بملل و كسل و بدور على أي حاجه تشغلني علشان اسيبها و ببقى منتظر بفارغ الصبر امتى تخلص.
تم النشر الجمعة، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٤
اكيد الانسان بيبقى متضايق نفسيا بس طالما في اطار الشغل االي معايا فخلاص بنستعين بالله ونبدا وهي هتخلص لوحدها اما لو برا اطار شغلي يبقى لا اقدر اتكلم واقول مش تبعي
تم النشر الأحد، ٢٢ سبتمبر ٢٠٢٤
ايه السؤال العسل دا😂 باعمل شويه وانام شوية واشخبط في الكراسة شوية😂
تم النشر الأحد، ٢٢ سبتمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا