مهم جدآ انك تمارس رياضة وتشغل وقتك في عمل او دراسة وتتجنب الوحدة والعزلة لأنهم سبب مباشر في اللجوء إلى تلك الافكار والمشاهدات السلبية
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا