طبيعي اننا ناكل كتيروأننا يزيد خاصه في الصيف بنشغر اغلبنا بحاله من الإفراط في الأكل بجد بتحصل كتير دا شيء طبيعي عكس الشتاء ودا لان طبيعيه الجو بتأثر علي النفسيه فتقرببا انتي من الناس اللي بتحب الشتا عشان كدا نفسيتك بتأثر بالصيف فدا بيكون سبب في انك بتفرطي في الأكل وطبيعي انط تضايقي من دا بس شعورك الدائم انك وزنك بيزيد وتفكيرك دايما في دا دا بيسببلك القلق اكتر يعني ممكن تكوني مش بتزيدي ووزنك طبيعي بس خيالك بيهيألك العكس بسبب افراطك في التفكير في انك بتأكلي كتير ودا هيسببلك توتر وهيأثر عليكي نفسيا لو استمريتي في كدا فبجد حاولي تتخلصي من التفكير الدائم في انك بتأكلي كتير وطبيعي انك تحبي تخسي وتقللي وزنك كمان سنك لسه صغير وطولك مناسب جدا فلو هيكون وزنك ٦٤ زي ما قولتي حاولي ٤ كيلو هتعوزي تخسيهم عشان يناسب طولك ولو عالسن فممكن يكون مثلا تخسي ٥ او كدا بس الوزن بيكون حسب الطول وعاوزا اقولك متزعليش من كونك وزنك كتير او قليل بنمر بحاجات زي كدا بس المهم منخليهاش تأثر علي نفسيتنا عشان متأثرشي بعد كدا وهتكون سبب في اننا نزيد من حجم المشكله حاولي تتخلصي من دا بأنك تواجه المشكله متخافيش من قياس وزنك بالعكس روحي اوزني نفسك اسألي طبيب مختص هيساعدك اكيد روحي جيم ومشي علي روتين معين حسب الوصف اعملي رياضه بس بلاش تضغطي علي نفسك زي ما قولتي كدا بتأذي نفسك كل حاجه وليها قدر عشان راحه جسدك بردو وبتمنالك تلاقي الحل المناسب وتكوني بأحسن حال♥️♥️
تم النشر الجمعة، ١٩ يوليو ٢٠٢٤
1 تعليق
بشكرك جدا بجد 🤍
تم النشر الأربعاء، ٣١ يوليو ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك