لا أرغب بشيء في حياتي ولا أفرح بشيء وكأن شيء داخلي يتركني أعيش كأني في سجن وسنوات عمري ضاعت مني وكأني نصف عمري كنت في غيبوبة لا أدرك كيف أعيش وماذا أفعل في حياتي إلى حد الآن كأني في صدمة في هذا الواقع وضعي النفسي غير مستقر أشكو من مشكلات في قلبي بسبب المرض النفسي لا أشك أبدآ أن هذه شخصيتي بهذه البساطة تتركني أعيش بهذا الكم الهائل من الخوف وعم الشعور بالأمان وأشياء يجب أن تشعر بها كل فتاة عقلي أتعبني في كل شيء لا أفهم نفسي وغير متصالحة مع ذاتي المحزن في الأمر أني لم أتغير أبدآ الفتاة الذي تمنيتها عكس ما تكون عليه الآن قد تأقلمت على العيش هكذا وحيدة وتعيسة ولا تريد إلا أن تعيش أبسط حقوق الإنسانية أتكلم ولا أشعر بنفسي أنا صبرت كثيرآ فقط نعمة الصبر عندي لحمدلله وأنا لا ينقصني جمال ولا طول فلماذا أشعر بأني معقدة نفسيآ من ماذا أنا أصبحت هكذا فهموني إدعولي يا رب لحمدلله أعطيتني الجمال وأخذت الذكاء والبصيرة شو يفيد جمال من دون ثقة بالنفس حسبي الله ونعم الوكيل في كل من ظلمني أو جرحني وأنا كنت حساسة والله أعلم فيني بالنهاية ؟!♡☆
أهلاً فيك يا عزيزتي، أول شي حابة أقول لك إن كلامك لمس قلبي وأحس بما تمرين فيه. الحياة ممكن تكون صعبة أحياناً وأنتي مش وحدك… كتير منا بيحس بنفس الأحاسيس في مراحل معينة. أنتي قلت نقطة مهمة: إنك صبورة. هذه صفة ممتازة وكنز في حياتك. رغم الألم والحزن، لسه فيك نفس تقومي وتتكلمي وتعبري عن مشاعرك، وهذا بحد ذاته خطوة للأمام. بدي أقول لك كم نصيحة بسيطة، على أمل إنها تساعدك شوي: راجعي مختص نفسي : الدعم اللي ممكن يقدمه لك مختص نفسي حيساعدك تواجهين مشاعرك وأفكارك بشكل أفضل. التواصل مع اللي حولك : حاولي تتواصلي مع أشخاص تثقي فيهم وتحبينهم. المشاركة أحياناً تخفف من العبء اللي بتحسي فيه. التركيز على الحاضر : جربي تستخدمي تقنيات مثل التأمل أو اليوغا. هاي الأشياء ممكن تساعدك تهدئي وتستمتعي باللحظة اللي انتي فيها. العناية بالنفس : مارسي الهوايات اللي بتحبيها أو اكتشفي هوايات جديدة. وحافظي على صحتك الجسدية بالرياضة والتغذية الصحية. كتابة اليوميات : الكتابة ممكن تكون طريقة جيدة لتعبرين عن مشاعرك وتفرغيها. استشعار الإيجابيات : برأيك في لحظات حلوة في حياتك؟ لو صغيرة جداً، حاولي تتذكريها وتكتبيها. ولا تنسي: الجمال الداخلي هو الأهم والأقوى. ذكائك وبصيرتك موجودين، ويمكن تحتاجي بس تكتشفيهم من جديد وتمنحي نفسك الفرصة لتطوريهم. رجاءً لا تقسي على نفسك. كل شيء ياخذ وقته، وكل تطور يبدأ بخطوة صغيرة. إذا بتحتاجي أي شيء أو حابة تتكلمي أكتر، أنا موجودة وجاهزة أسمعك وأدعيلك من كل قلبي. ربي يفرجها عليك ويحميك 🌷
تم النشر الاثنين، ٢٧ مايو ٢٠٢٤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. انا متفهمه جدا جدا احساسك وحاسه بيكي جدا. وعايزه اقول لك ان اللي انت حاسه بيه ده حاجه كويسه حاجه كويسه جدا كمان ان الانسان يقرر يقف واقفه مع نفسه يقرر يبقى رافض للحاله اللي هو عليها مش مهم ده بيحصل امتى ولا في سن كام بس دي علامه كويسه جدا ان الانسان يقرر ويبدا يفوق. بعد جرعه لجرعه من جرعه من الجرعه من المخدر او جرعه من البنج مثلا بيفوق على مراحل فبيبدا يدرك بقاء اللي حواليه اللي هو الحقيقه بشكل تدريجي كده ابدا الاول بس يسمع اصوات بعد كده يبدا يشوف بس بيشوف بزغلله بعد كده يبدا اه يشوفه بس مش عارف لسه يبدا يعرفهم وما يبقاش لسه حاسس بجسمه كويس هو ده اللي احنا بنحسه وصيه نفسيا اللي انت حاساه دلوقتي ده وانت بتفوقي من التخدير طب انت بقى كنت متخدره ليه؟ اكيد كان في حاجه حصلت في حياتك هي اللي اديتك جرعه المخدر دي بنفسيه وحالتك في حاله. ان انت مش حباها ان انت وصفتيها في كل كلامك كانك غيبوبه عايشه بس انت مش حاسه بالحاجه انت مش حاسه بمشاعر مش حاسه بالدنيا اللي حواليك ولا مستطعمها فعلا ولا كانك شايفه. بوري تعرفي هو كان المخدر علشان تقدري تتحسنوا. فايه اللي كان المخدر يعني انا بفكر معاكي؟ خلينا نشوف ايه الحدث اللي حصل في حياتك وانت صغيره؟ خليكي غصب عنك متخدره او انت قررت وقتها هروبا من الحاجه اللي حصلت دي انك تفصلي نفسك بجزء جواكي تخبي نفسك جواكي بالشكل ده فتحسي انك متخدره ومش حاسه بحاجه ومش واعيه لشيء بالدرجه الطابعة خلينا نفكر عشان ان شاء الله. تقدري توصلي لمرحله الوعي الكامله.
تم النشر الثلاثاء، ٢٨ مايو ٢٠٢٤
شكرا ليكي علي المشاركة 🌷 هاخد من كلامك الفتاة اللتي تمنيتها عكس ماتكون عليه الآن اوصفيهالي ؟؟
تم النشر الثلاثاء، ٢٨ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا