إجابة علي السؤال: أشعر أنني لست بخير وأنني أنهار وأخشى أن يكون كل هذا توهم مني، كيف أخرج من هذا الوضع؟

احساسك حقيقي ومش وهم، المشاعر لا تناقش، انتي اكيد مشاعرك ١٠٠٪ حقيقية، لكن افكارك دا موضوع تاني، ممكن أفكارنا توهمنا وتأثر على نظرتنا للأمور وعشان نحكم هل أفكارنا دي واقعية وحقيقية ولا مشاعرنا مضخماها ومهولاها في كذا تكنيك بنستخدمه من تكنيكات العلاج النفسي، تاني حاجة واضح انك في مرحلة مراهقة بما انك لسة بتفكري هتدخلي جامعة ايه، والمرحلة دي هي مرحلة اضطرابات و أزمة هوية شديدة و مرحلة عامة بتميل للاكتئاب والاضطراب، ودا شيء طبيعي جدا في المرحلة دي ومش لوحدك اللي مريت به ولا لوحدك اللي بتمري به حاليا، هتلاقي صحابك بيعانو هم كمان بس باختلاف الظروف هتختلف المخاوف وتختلف طريقة ظهورها على كل شخص. طيب انا اعمل ايه دلوقتي؟ محتاجين نعرف اكتر عنك وعن ظروفك عشان نحدد، بس مبدأيا كدا عايزين نشوف ايه الحاجات اللي داخل نطاق سيطرتنا اللي نقدر نعملها، هل نقدر نساند أمنا المضحية ونعرفها اد ايه احنا مقدرين تضحيتها علشاننا ودائما نعبر لها عن دا بالكلام أو بالافعال، زي أننا نخفف عنها الحمل شوية ونساعد في شغل البيت، نجيب لها هدايا بسيطة، نعبر لها دائما عن امتنانا وان احنا شايفين تضحيتها علشاننا. نجتهد في دراستنا ومذاكرتنا عشان نقدر ندخل كلية مش مكلفة ماديا على اهلنا بحيث نقلل العبء عنهم، وغيرها من الحلول اللي تقدري تعمليها بحيث تكوني واحدة موقف فاعل وإيجابي بدل الموقف السلبي اللي بيؤدي أننا نغرق في دائرة الاكتئاب ودوامة أفكارنا .

إجابة من Sara Mohsen

تم النشر الخميس، ٧ نوفمبر ٢٠٢٤

2 تعليق

عندنا الأول لنحاول نبقى واعيين بأفكارنا، بنبدأ بتدوين الأفكار اللي بتدور في ذهننا وقت ما نحس بمشاعر سلبية، وندون ايه المشاعر اللي حاسين بيها، وايه الحدث اللي حصل قبل ما نحس بالمشاعر دي، وانتي اتعاملتي مع الموقف ازاي، بحيث نقدر ناخد فكرة عامة وشاملة ونقدر نحدد المفروض نشتغل على ايه، بعدها بييجي دور تعديل الفكرة، طبعا دا باختصار شديد. بالنسبة لميولك المهنية والتشتت دا طبيعي جدا ، عشان تعرفي تحددي انتي حابة ايه اكتر لازم يبقى عندك معلومات كفاية عن الخيارات المتاحة ليكي، ودي ممكن تجمعيها من خلال البحث بشكل عام بعدها لو عايزة تعرفي عن مجال اكتر تقدري تتواصلي مع طلبة من المجال أو خريجين وغيرهم، و ممكن تعملي سيرش عن " مقياس هولاند الميول المهنية" هتلاقي منه اكتر من نسخة اونلاين تحاولي عليها وتشوفي النتيجة يمكن تساعدك تقللي الخيارات شوية. وبالنسبة الاحساس بالذنب ناحية مصاريف دراستك، فدا زي ما قلتي كدا والدتك نفسها مش ممانعة الموضوع، وتقدري تناقشيها وتعريفها مخاوفك وهل حاجة زي كدا هتكون عبء عليها ولا لا وتسمعي منها الأول. طبعا دي مجرد اقتراحات عامة، لكن ممكن تستشيري مرشد مهني بخصوص دراستك وتخصصك لو محتاجة مساعدة اضافية، لكن في كل الأحوال التجربة والبحث عن الخيارات المتاحة هتساعدك تاخدي قرار من حيث ميولك العامة وتستبعدي باقي الخيارات الغير مناسبة.

تم النشر الجمعة، ٨ نوفمبر ٢٠٢٤


لو ممكن اعرف التكنيكات العلاج النفسي بس الموضوع مزعج جدا اني مش عارفة احدد الكلية ولا ميولي لأي مجال انا لحد دلوقتي مش قادرة اعرف انا ميالة للمجال الطبي ولا الهندسي اكثر حاسة بتشوش و تيهان وحاسة اني مش مستعدة ادخل الجامعة حاسة اني صغيرة على الموضوع ده مساعدتها الحمدلله بساعد في البيت وكمان بحاول اذاكر بس مسألة انو ادخل كلية مش مكلفة صعبة لان ماما عادي عندها انها تدخلني اهلي او خاص عشان ادخل كلية كويسة انا اصلا مش ثانوي عادي انا دبلومة امريكية

تم النشر الجمعة، ٨ نوفمبر ٢٠٢٤

لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك