عندي مشكلة اني دائما بخاف أقرب من اي انسان مع اني اجتماعية بس بخاف أصدق الكلام والمدح، بخاف اتعلق و اول حدا بعطيه فرصة وأجرب أقرب بصير خايفة خوف مو طبيعي انو يمشي و بضل قول انت هتمشي و نفسيتي تتعب وفوت باكتئاب بدون ما يصير شي اول ماحس انه ها الحدا ممكن يمشي بنت او ولد
وعند أقل مشكلة بفكر ان كلشي انتهى او انو كان كلامه كلو كذب ها المشكلة الها عندي ٤ سنين ماعم اعرف لا اعطي ناس فرصة جديدة ولا اتخطى الناس القديمة
مرحبا ، حبيبتي نمط التعلق يتشأ من الطفولة فإذا كان المربي بين حب وبعد او حنان شديد ثم قسوة شديدة يتكون نموذج للعلاقة في العقل الباطن في الطفولة المبكرة قبل سن الإدراك ، ولما نكبر يسمى هذا النمط التجنبي ، إذا كان هذا السبب فالحل بيدك أن تكوني واعية وتقررين تغيير النمط إلى آمن في العلاقة ، المربين ( ام وأب او ام لحالها او اب او اي ولي أمر ) ليس لانه لا يحبنا وإنما لم يفعل استجابات سليمة في مرحلة الطفولة او لم تشبع حاجات الأمان المطلوبة كاملة ، بعد أن عرفتي ذلك سيقل إحساسك بتجنب العلاقة والهروب منها لأنك أصبحت تعرفين السبب ، تعاملي مع مشاعرك الحالية بوعي وحربي خطوة للتغيير واستحضري النية ودعي القلق يرحل وثقي بأن هذا النمط قابل للتطور بأن تربي مشاعرك انت لتصبحي نسخة جديدة محدثة من نفسك ، اتمنى أن تكوني استفدت والله يرزقك علاقة جميلة آمنة مع شخص يقدرك 🌹
تم النشر الخميس، ١٦ يناير ٢٠٢٥
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته علشان نعالج المشكله دي لازم نشوف سببها هو انا ليه بخاف اني اكون علاقات هنا اكيد كان في حاله من حالات الفقد حصلت في حياتنا وهي مديه لنا الشعور ده دائما وعندنا حاله الخوف دي لما بيكون الانسان اتعرض لموقف ووصل له شكل من اشكال القلم يبقى دائما خايف ان نفس القلم ده يتكرر فلما بيلاقي في اي علامه على نفس الحاجه اللي ممكن يكون نهايتها نفس القلم اللي هو مش حابب ان هو يتكرر لانه مش عايز يحس بيه تاني وطبعا بيقوم موقفه الموضوع من اوله خالص فاحنا هنا اكيد عندنا موقف ليه علاقه بالفقد ممكن يكون كانت علاقتي باهل كويسه وبعدين ما بقيناش كويسين من بعض وبقينا بعض عن بعض ممكن يكون اصدقاء ممكن يكون علاقه عاطفيه اي حاجه من دي انتهت في الاخر بان احنا ما بقيناش مع بعض وما بقيناش قريبين من بعض زي الاول تكون سببت لنا الالم الشديد ده وهو ده اللي احنا خايفين ان هو يتكرر فاا الحل في الامور دي ان احنا نعرف انه ااا دوام الاشياء ده يعتبر من الحاجات القليله والنادر اييي او انه حتى الحاجه تكمل بنفس الشكل او بنفس الاورج ان انا اكون ليها علاقه مع شخص والعلاقه دي تفضل قريبه همم بنفس. شكل بالظبط بنفس التفاصيل دي بتبقى من الحاجات النادره قوي لانه حتى لو ناس صحاب ممكن يكونوا كانوا قريبين من بعض قوي لانهم بيروحوا كل يوم المدرسه مع بعض ولكن بعد ما الامور اختلفت وبقى كل واحد بيروح جامعه مختلفه في مكان مختلف طبيعي جدا يكون فيه اختلاف دلوقتي في شكل علاقتنا لانه احنا ما بقيناش بنروح كل يوم نفس المكان مع بعض ده مش معناه خالص ان احنا علاقتنا اتغيرت او ان احنا فقدنا بعض فااا الاندماج والمرونه مع التطورات والتغيرات اللي بتحصل في الحياه واللي بتحصل في كل علاقه لانه وكمان كل علاقه مستقله بتفاصيلها ده ضروري جدا نكون متفاهمين ليه فزياده وعينه في النقطه دي واللي هيساعدنا ان احنا اا نتخلص من القصه دي. دي نقطه خاصه بالوعي النقطه الخاصه بالموقف نفسه انه لو انا الموقف لحد دلوقتي لسه بيوجعني كل لما افتكره يبقى انا لازم اعالج مساله الموقف ده وحالات الفقد دي وانا ما عبرتش عنها وما اتكلمتش عن قد ايه ان ده واجعني وساعتها يعني اديت انطباعه كان انا مش هاممني ومش فارقلي لا يبقى لازم اغير الموضوع ولازم ابدا اتكلم واقول ان لا انا الموضوع ده فرق معايا والموضوع ده ضايقني ووجعني وانا ما كنتش حابب ان انا افقد الشخص ده وهكذا لازم اعبر عن الموضوع لازم اتخلص من المشاعر الخاصه بيك ااا علشان برده. ان هو ما ياثرش بنفس التاثير ده.
تم النشر السبت، ١٨ يناير ٢٠٢٥
عزيزتي، أشعر برغبتك القوية في التعبير عن مشاعرك، وأتفهم تمامًا الصعوبات التي تواجهينها في بناء العلاقات والثقة بالآخرين. من الطبيعي أن تشعري بالقلق والخوف من الخسارة، خصوصًا بعد تجارب سابقة قد تكون مؤلمة. هنا بعض النقاط التي قد تساعدك: التأمل في الماضي : حاولي التفكير في الأسباب خلف مخاوفك. هل تعودتِ على خيبات الأمل في العلاقات السابقة؟ من المهم أن تفهمي ما الذي يسبب لك هذا التوتر، فالفهم هو أول خطوة نحو التغيير. إعادة صياغة الأفكار : عوضًا عن توقع الأسوأ، حاولي إعادة صياغة أفكارك. يمكنك أن تقولي لنفسك، "ربما هذه المرة ستكون مختلفة" أو "لن أسمح لمخاوفي بتحديد تجربتي الجديدة". التواصل مع الآخرين : ابدئي ببناء العلاقات بشكل تدريجي. يمكنك أن تبحثي عن أشخاص تشعرين بالراحة معهم، وابدئي بتخصيص وقت للتواصل دون ضغط. البحث عن الدعم : قد يكون من المفيد استشارة مختص نفسي. فهم مشاعرك مع محترف يمكن أن يقدم لك الدعم والأدوات اللازمة للتعامل مع مخاوفك. تحديد الحدود : لا بأس في وضع حدود لنفسك، حيث يمكنك منح نفسك الوقت والمساحة المطلوبة قبل اتخاذ خطوات كبيرة في العلاقات. الأهم هو أن تتذكري أنك لست وحدك، وأنت قادرة على تجاوز هذه المخاوف. استخدمي قوتك الداخلية واعملي على فتح قلبك ببطء.
تم النشر الخميس، ١٦ يناير ٢٠٢٥
ممكن نقول إن المشكلة تتعلق بالخوف من الثقة بالناس والارتباط بيهم ودا عملك- نقدر نقول- قلق اجتماعي خلى اى علاقة جديدة صعبة ومجهدة نفسيا ومابتبقيش براحتك ولا مطمنة فيها.. مريتى بتجارب سابقة خلتك تفقدى الثقة بالناس ودا طبيعى جدا لكنه أثر على استقبالك لاى علاقات جديدة.. خايفة من ان الناس تغدر او تكذب عليكى.. وانك لو اديتى فرصة لحد إنه يدخل حياتك ممكن يسيبك بعد فترة فانتى تقولى لنفسك على ايه وجع القلب اصلا ودا بيخليكى متديش حد فرصة اصلا.. بجانب ان التردد الدائم دا بيأثر على حالتك النفسية وبيدخلك فى دوامة تفكير سلبى من ناحية نفسك والناس
تم النشر الخميس، ١٦ يناير ٢٠٢٥
الحياه تجارب لازم يحصلك كدا كلمي ناس كتير واتحطي في دوائر اجتماعيه كتيره جدا عشان تعرفي تفرقي بين الي تثقي في وهتكمل معاكي كصديقه كويسه او كا راجل محترم هيبقا زوج ليكي واب لعيالك او لحد واثقه في وفي النصايح الي بيدهالك عشان عايز مصلحتك مش عشان عايز يدمرك عشان يبقا احسن منك فا دي فتره مش اكتر لازم تختلطي مع الناس وتقدمي تجارب مع الي حابه تتكلمي معاهم والظروف والمواقف هتعرفك الناس دي معدنهم اي الموضوع فعلا مش سهل بس هتتعودي مع اول التنفيذ لازم تعملي كدا عشان تطلعي بأحسن ناس تأمنيهم علي حياتك وصلتلك...
تم النشر الجمعة، ١٧ يناير ٢٠٢٥
المشكلة مني انا مش مع شخص واحد و صحابي او حبيبي حتى مع اهلي
تم النشر الخميس، ١٦ يناير ٢٠٢٥
انتى مشكلتك فى ان الشخص دا مايستحقش ثقتك "المشكلة منو هو" ولا ان تعلقك بيه وهو موجود هو الى عاملك مشكلة مع نفسك" المشكلة منك انتى" ؟
تم النشر الخميس، ١٦ يناير ٢٠٢٥
صح بس انا فعلا بدمر لما بتعلق ف حد و يكون موجود ومفيش حاجة حصلت بس انا من جوايا اول م اتعلق بفضل اعيط و نفسيتي تبقا زيرو و عصبية و ده بيفضل معايا شهور انا بس محتاجة حل عشان مش عارفة اتعامل مع الناس كدة و بقيت كأيية وعصبية و بنفرهم مني عايزة حل بس و مش عايزة نصايح اجرب ادي فرصة و الكلام ده عشان مش بينفع معايا
تم النشر الخميس، ١٦ يناير ٢٠٢٥
كثير من تجارب من وانا صغيرة
تم النشر الخميس، ١٦ يناير ٢٠٢٥
هل انتى مريتى بتجارب سابقة خليتك تفقدى ثقتك بالناس ؟
تم النشر الخميس، ١٦ يناير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا