اهتم بالتفريغ الانفعالي دائما عن مشاعرك ومشاكلك حتى لو بسيطه اهتم بتمارين الاسترخاء واليقظه العقليه مارس رياضه بشكل مستمر واقرأ كتير كتب تساعدك تفهم نفسك والعالم المحيط بيك ويزود خبرتك الاجتماعيه والمهنيه والاسريه وعلاقتك بربنا مهمه جدا حافظ ع صلاتك والقرأن والاذكار هتحس بفرق كبير جدا
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا