لو سمحت انا حاولت والله كتير ابطل العاده السريه والإباحية بس وصلت لمرحله مش بقدر اسيطر على نفسي 💔 وامتحاني بعد بكره ❤️🩹
أفهم شعورك ياغالي. الموضوع مش سهل خصوصاً لما تكون في ضغط زي الإمتحانات. خليني أساعدك بخطوات عملية: التقليل من التواجد على الإنترنت : حاول تقلل الوقت اللي بتقضيه على الإنترنت وابتعد عن المواقع اللي بتثير شهوتك. العثور على بدائل صحية : كلّما حسيت بالرغبة، اتجه لبديل صحي زي ممارسة الرياضة، القراءة، أو حتى تعلم مهارة جديدة. تقسيم اليوم : حدد جدول يومي وأنشطة محددة تساعدك تنتقل من نشاط لآخر بدون ما تقعد فاضي. الحديث مع شخص موثوق : إذا عندك حد تتكلم معاه، سواء كان صديق أو مستشار، حاول تتكلم معاه عن مشاعرك وهمومك. مكافأة نفسك : حاول كل ما تقاوم وتحافظ على نفسك بدون العادة السرية، كافئ نفسك بشيء تحبه. استخدام تقنيات تهدئة النفس : مثل التأمل، والتنفس العميق، واليوغا ممكن تساعدك تتحكم في رغباتك. همتك معايا، وإن شاء الله تقدر تتخطى الوضع. ركز على امتحاناتك دلوقتي وقولي إنك هتبدأ من تاني كل شويه صغيرة تتحسّن. 😊💪
تم النشر الخميس، ٢٧ يونيو ٢٠٢٤
انت في فتره تصرفاتك فيها حاليا فتره الامتحانات دي ممكن تؤثر على مستقبلك بقية عمرك مش عارف تتخلص من الاباحيه ده كله بسبب سهوله وصول وصولك للمواد الاباحيه على الانترنت انسى ان في انترنت خالص اخترعوا حاجه اسمها انترنت حد ما تخلص امتحاناتك على الأقل
تم النشر الخميس، ٢٧ يونيو ٢٠٢٤
ممكن تتابع فريق واعي لعلاج إدمان الإباحية موجودين على السوشيال ميديا ولهم تطبيق ممكن تحمله وشباب كتير تخلصوا من الإدمان ده معهم، وأيضًا تابع ردود المختصين هنا وممكن تبحث من خلال شريط البحث في التطبيق على ردودهم ونصائحهم على نفس المشكلة وإن شاء الله تتخلص تمامًا وتتعافى. https://www.facebook.com/wa3i.org/
تم النشر الخميس، ٢٧ يونيو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا