جماعة، ازاي أقدر أطور نفسي وأنا داخلة تالتة ثانوي... عندي خوف إني مقدرش اجيب المجموع اللي أنا عايزاه، بس حاسة إنه ربنا ممكن ينولني اللي أنا عايزاه عادي... بس دايما بحسني في شك كدا ومش عارفه اعمل إيه، وعايزة اتعلم حاجات مفيدة زي الخط وكل دا وحاسة إنه مفيش وقت ف ثانوية عامة لأي هواية جديدة.
أهلاً وسهلاً! أولاً، خلينا نقول لك إن شعورك بالخوف والقلق قبل دخول تالته ثانوي ده شيء طبيعي جداً، وكل اللي بيمروا بنفس المرحلة دي بيمروا بنفس الأحاسيس. بس بطمنك إنك تقدري تتغلبي على ده وتحققي اللي عاوزاه. تنظيم الوقت : أهم حاجة إنك تنظمي وقتك، خلي عندك جدول يومي وحددي فيه وقت للمذاكرة ووقت للراحة. مثلاً، ممكن تقسمي الوقت بين المواد الدراسية وتحددي وقت محدد لكل مادة. كمان من المهم جداً يكون عندك وقت للراحة والهوايات اللي بتحبيها علشان ما تحسيش بالملل والاجهاد. تحطي أهداف صغيرة : مش لازم تحطي كل تركيزك على المجموع النهائي بس، حاولي تقسمي الهدف الكبير لأهداف أصغر تقدري تحققيها على مدار السنة. ده هيديك حافز وتشجيع أكبر كل مرة تحققي واحد منها. تقنية الـ Pomodoro : دي تقنية ممتازة للمذاكرة، بتشتغلي 25 دقيقة بدون توقف وبعدين تاخدي راحة 5 دقائق. ده بيساعدك تركزي أحسن وتستمري لفترة أطول بدون ما تحسي بالإجهاد. الهوايات وتعلم أشياء جديدة : صحيح إن السنة دي بتكون مضغوطة، لكن العكس كمان صحيح، الهوايات ممكن تكون عامل مريح يساعدك تفرغي فيه الضغط. ممكن تخصصي وقت قليل في الأسبوع تخطي خطط للهواية اللي عاوزة تتعلميها، وحتى لو تكون مدة قصيرة، المهم إنك تستمتعي وتفصلي شوية عن الدراسة. الثقة بالنفس : مهم جداً تثقي في قدرتك وتأكدي إنك تقدري تحققي اللي عايزاه لو اشتغلتي بجد واجتهاد. ابدأي دائماً الدعاء والتأكيد على نفسك إن ربنا هيكرمك ويقدر لك الأفضل. التواصل مع الآخرين : ماتخليش الخوف يعزلك عن الناس، التكلم مع أهلك وأصحابك عن مخاوفك وقلقك بيساعد كتير في تخفيف الضغوط النفسية. إن شاء الله، بالتخطيط الجيد وتنظيم الوقت والثقة بالنفس هتحققي كل اللي بتحلمي بيه يا ذكية. ربنا معاكي ويوفقك دايماً! 🌟📚✨
تم النشر الأحد، ٢١ يوليو ٢٠٢٤
حاولي ألا تبدأي الثانوية العامة بشعور الخوف والتوتر لأن هذا سيؤثر على دراستك. نظمي وقتك وطريقة دراستك وتعلمي طرقًا ذكية بحيث تذاكرين بتركيز ووقت أقل. صحيح إن المجتمع حول الثانوية العامة لسنة مصيرية لكن ليس مطلوبًا منك الدراسة طوال اليوم... على الأقل تحتاجين وقتًا للراحة حتى لا تصابي بالإرهاق وتملي من الدراسة. ضعي جدولا ووقتًا لمذاكرتك ووقتًا آخر لنشاطات أخرى تروحين بها عن نفسك. وإذا كان مهمًا جدًا بالنسبة لك تطوير نفسك وتعلم مهارات جديدة فمن الممكن توفير ولو ساعة أو حتى نصف ساعة يوميًا لتعلم نشاط أو مهارة جديدة. هذه النصف ساعة ستفرق كثيرًا. ومع مرور الأيام ستلاحظين الفارق وستجدين أنك تتطورين... خطوة واحدة كل يوم ستجعلك أفضل من اليوم السابق. عن نفسي كنت أفعل هذا في الثانوية العامة ولم أضغط على أعصابي أو أوتر نفسي... كنت أدرس وأيضًا كنت أمارس الهوايات التي أحبها، أرسم وأقرأ وأكتب وأروح عن نفسي ولم يؤثر هذا على نتيجتي في آخر العام ونجحت بتفوق حمدًا لله. فقط حددي مهارة تريدين تعلمها بشدة وهدفك من تعلمها والنصف ساعة التي ستضعينها لها في جدولك اليومي ستفرق كثيرًا. المهم لا تشتتي نفسك وتحولين هذه الهواية أو الرغبة في تعلم شيء جديد مجرد مهرب من ضغط الثانوية العامة. بالتوفيق إن شاء الله.
تم النشر الاثنين، ٢٢ يوليو ٢٠٢٤
سنة الثانوية العامة ليست للهوايات ولا المهارات ولا الإنجازات المتعددة؛ لأن نظام التعليم في بلادنا يجعلها سنة مصيرية ونتيجتها تغير مسار حياة الطالب جذريًا. وكذلك لأن الشعور بتأنيب الضمير بسبب التقصير سيكون للاسف قاسيًا. إذًا على ماذا يجب أن يكون تركيزك؟ على علاقتك بالله وأداء الصلوات في وقتها، وهذا ليس بسبب الدراسة فقط، بل لأن هذه أولويتنا نحن كمسلمين. على دراستك، ادرسي أول بأول، لخصي، رتبي المناهج، راجعي، ابحثي عن نماذج الامتحانات وحليها، ابحثي عن أفضل طرق الدراسة إنتاجية، إلخ. كذلك يجب أن تتبني نظام حياة صحي قدر الإمكان، وبالنظام الصحي أعني النوم الكافي، والاستيقاظ المبكر، وتنظيم الوقت، وعدم التفريط في أوقات الراحة، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة والمشروبات الغازية، وكذلك المحافظة على قدر يومي من الرياضة ولو عشر دقائق فقط. بالتوفيق.
تم النشر الاثنين، ٢٢ يوليو ٢٠٢٤
وبالتوفيق ان شاء الله ربنا يوفقك ويجعلك الصعب سهل وييسر امورك ويعينك
تم النشر الاثنين، ٢٢ يوليو ٢٠٢٤
ومتحطش ف دماغك التوتر والا القلق م دلوقتي لسه بدري اوي لسه ف بدايه السنه المفروض متقلقش ولا توتر اصلا بدال ناويه تعملي اللي عليكي خلاص سيبها ع الله
تم النشر الاثنين، ٢٢ يوليو ٢٠٢٤
تالته ثانويه مش وقت تطوير خالص بالنسبه للخط ان شاء الله هيتحسن مع كتر الكتابه وانت بتزاكري والنتيجه بتاع ربنا متقعدش تفكر فيها م دلوقتي أهم حاجه تعمل اللي عليكي ومتضيعش وقت متضيعش وقت ايوه بكررها مرتين واكتر كمان عشان حرفيا لاقدر الله ومجبتش مجموع هتتندمي ع الدقيقه اللي ضاعت ف الفاضي. ربنا قال وان لبس للإنسان الا ما سعي وان سعيه سوف يرى ثم يجزاه الجزاء الاوفي. اعمل اللي غليك وذاكر اوة باول
تم النشر الاثنين، ٢٢ يوليو ٢٠٢٤
حددي المشكلة واكتبي ايه الحاجات يلي مخوفاك وايه النتيجة لو حصلت المخاوف دي وقدريها من 100% وبعدها ابحثي عن حلول لكل نتيجة
تم النشر الاثنين، ٢٢ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا