عزيزتي، أود أن أعرب لك عن مدى أسفي لما تمرين به، ويبدو أنك تعاني من مشاعر ثقيلة وصعبة. من المهم أن تتذكري أنك لست وحدك في هذا، وهناك من يستطيع أن يساعدك ويتفهم مشاعرك. أولًا، التفكير في الانتحار هو أمر خطير جدًا، وأرجو منك، وبكل قوة، أن تعززي حياتك وتبحثي عن الدعم. الحياة قد تكون صعبة في بعض الأحيان، لكن هناك أمل دائمًا. من الجيد أن تتحدثي عن مشاعرك مع شخص موثوق، سواء كان صديقًا أو فردًا من العائلة. إذا لم يكن لديك شخص قريب حاليًا، يجب أن تفكري في استشارة متخصص نفسي، فقد يكون لديهم الأدوات لمساعدتك على التعامل مع ما تشعرين به. أيضًا، يمكنك الانضمام إلى مجموعات دعم أو أنشطة اجتماعية، حيث يمكنك التعرف على أشخاص جدد ممن يمكن أن يفهموك ويشاركونك اهتماماتك. قد يكون من المجدي أيضًا كتابة ما تشعرين به في دفتر ملاحظات، فهذا يساعدك على التعبير عن نفسك وتخفيف عبء المشاعر. تذكري أن مشاعرك مهمة وأنك تستحقين الحب والدعم. اطلب المساعدة، وكوني صادقة مع نفسك، وابتعدي عن التفكير السلبي. الحياة تمنحنا الفرص للتغيير والنمو. أرجو أن تظلّي قوية وملتمسة للصبر، ولا تترددي في طلب المساعدة.
تم النشر السبت، ١٤ سبتمبر ٢٠٢٤
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك