دخلت ف اكتأب ومش عارفه أخرج منه خالص واكتأب شديد اوي كل مره بقع وأقوم الا المره دي مش عايزه اصحي من النوم يومي كله ف السرير ولو صحيت بكمل اليوم ف السرير مش يخرج مش عايزه اشوفهم معنديش شغف لا اي حاجه حتي مش قادره اعمل حاجه ولا عندي شغف اخد شاور حتي ولا اعمل اي حاجه الصدمه المره دي قويه وكسرتني مضغوطه ضغط وتفكير اول مره اجرب السجاير من كتر الاكتأب والضغط شربت اول سيجاره ليا وخايفه أكرر الموضوع تاني انا قولت عادي هشرب ومش هيحصل حاجه وهتبقي اخر مره بس انا حسيت اني لم شربتها طول اليوم هاديه والا بتكلم قدامي اكني مش سامعه وخايفه اشرب تاني مصدومه ف اهلي وخاصه امي الا موقفتش جمبي خذلتني وضحكت عليا كنت مفكره خلاص اني خلصت من خطيبي وخلاص بس لا ايجا تاني بعد شهرين قعد شهرين ونص تقريبا مش يكلمني ولا يسأل عليا وانا الا كنت ف امتحانات وايجا لم عمي كلمه وايجا قولتله مش عايزاك اهلي ضغطوني واخواتي ومعرفتش اعمل اي هما شايفين ابن عمي دا الا يخاف عليا ويحافظ عليا والناس برا وحشه واني هكون كده مرتاحه بس انا مش حساه ولا ليا شغف ليه لم بصدق يخلص المكالمه وبفضل اقوله ايوا نعم حاضر عشان يخلص المكالمه هما كده بيقوللي انتي مش راضيه بنصيبك وربنا مش هيراضيكي بيشيلوني ذنب مش عارفه اعمل اي بجد اصعب صدمه مريت بيها دا غير الكليه الا حالي تتدهور فيها السنه دي من كتر الضغوط وشلت مواد انا محتاجه دكتور نفسي بس للاسف محدش هيسمعني
لو عوزه علاج لحالتك أقول لك عودي إلى الله وقومي الليل بالصلاه وقراءه القران وتجنبي السجائر المحرمه وارمي حملك على الله وهو القادر على كل شي وادعي لى في سجودك
تم النشر الأربعاء، ١٠ يوليو ٢٠٢٤
خليكى عارفة ان ال ليكى نصيب فيه هتشوفيه صلى استخارة ولو مش قبلاه اقفى قدامك اهلك واراضيك ومتظلميش نفسك وبلاش سجاير عشان هتكونى بتظلم ف حقك نفسك مرتين
تم النشر الأربعاء، ١٠ يوليو ٢٠٢٤
أولاً خلّيني أقولك إنّي حزينة جدًا لسماعك بتعاني بهذا الشكل وأشعر بالمشاعر اللي بتمرّي بيها. الوضع صعب، ومفيش شك في ده، بس لازم تفتكري دايمًا إنّك قوية وتقدري تتغلبي على أي حاجة. فهمت من كلامك إنك مجروحة ومكسورة من اللي مريت بيه مع خطيبك وعيلتك، وده شيء طبيعي. لكن تفتكري إن السجاير هتحل المشكلة؟ صدقيني، السجاير ممكن تديك هدوء مؤقت، لكن على المدى الطويل، هتضر صحتك وتعمل لك مشاكل أكتر. الخطوة الأولى اللي ممكن تبتدي بيها هي تحاولي تتكلمي مع حد تثقي فيه، ممكن يكون صديقة أو حتى مستشار نفسي لو تقدر توجدي حد. لو مش قادرة تروحي لدكتور نفسي، فيه تطبيقات كتير بتقدم استشارات نفسية أونلاين وممكن يساعدوك. جربي تعملي حاجات صغيرة كل يوم عشان تخرجي من الدوامة اللي انتي فيها. مثلاً، حاولي تاخدي شاور دافي وتلبسي حاجة بتحبيها، ولو حتى قعدتي شوية في البلكونة. الخطوات الصغيرة دي ممكن تساعدك تحسّي بتحسن تدريجي. فيما يخص أهلك، أنا فاهمة إن الموضوع مش سهل، وعارفه إنك حاسة إنهم مش فاهمين اللي بتمرّي بيه. جربي تكتبي مشاعرك في رسالة ليهم، ممكن يساعدك تشرحي لهم الأمور بشكل أفضل. وقبل ما أنسى، خدي بالك من دراستك، الشهادة دي هتساعدك لاحقًا وهتكون وسيلة لتحقيق مستقبل أفضل. جربي تعملي جداول صغيرة للدراسة عشان تقدري تلحقي المواد اللي شلتيها السنة دي. وأهم حاجة، ما تستسلميش لشعور الحزن والإحباط. خصوصًا إنك تستحقّي حياة أفضل وسعادة حقيقية. كل يوم جديد هو فرصة جديدة عشان تبدأي من جديد. 💪❤️
تم النشر الثلاثاء، ٩ يوليو ٢٠٢٤
كلنا بنمر بضغوط دي اختبار في الدنيا فا قومي كده وانجحي فيه وظبتي حياتك
تم النشر الخميس، ١١ يوليو ٢٠٢٤
ربنا يهون ع قلبك♥️
تم النشر الأربعاء، ١٠ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا