وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أختي العزيزة، أشعر بألمك وأتفهم حجم المعاناة التي تعانين منها جراء الخيانة المتكررة وعدم الثقة. إن تعرضك للخيانة يؤثر بشكل عميق على مشاعرك وثقتك بنفسك وبالآخرين. أولاً، من المهم أن تعتني بنفسك في هذه الفترة الصعبة. حاولي أن تحصلي على الدعم النفسي من أصدقاء موثوقين أو عائلة تشعرين بالراحة معهم. التحدث عن مشاعرك يمكن أن يكون خطوة مفيدة نحو الشفاء. ثانيًا، قد تحتاجين إلى تحديد حدود العلاقة مع زوجك. إذا استمر في الخيانة، فهذا يعني أنه لا يحترمك. ضعي في اعتبارك ما إذا كانت هذه العلاقة تعود عليك بالنفع أم أنها تؤذيك أكثر. يجب عليك التفكير في ما هو الأفضل لنفسك وصحتك النفسية. إذا كنت تجدين صعوبة في المضي قدمًا بمفردك، فلا تترددي في البحث عن مساعدة محترفة من معالج نفسي. قد يساعدك ذلك في استكشاف مشاعرك بطريقة صحية والتعامل مع الألم الذي تشعرين به. أخيراً، تذكري أنك تستحقين السعادة والاحترام. لا تسمحي لأحد بأن يؤثر سلباً على قيمتك. أدعو لك بالتوفيق والهدوء النفسي، وكوني قوية في رحلتك نحو التعافي.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا