انا تعبت من كل حاجه فقدت الامل في كل حاجه ومبقتش عايز اتكلم حتي عايز بس اختفي عن العالم والناس ومتعاملش مع حاجه او حد
بكره الناس وبكره نفسي ومش عايز حتي احاول اغير اي حاجه ومش قادر اغير حاجه برضو
أنا آسفة إنك حاسس كدة، الوضع ده ممكن يكون صعب ومؤلم. مهم انك تعرف انك مش لوحدك وحديثك ده شجاع. في ناس كتير بتمر بمشاكل كبيرة وضغط نفسي مش سهل. خليني أقترح عليك كذا حاجة: خد راحة: أحيانًا نحتاج نبتعد ونفصل شوي عن الضغط والمشاكل حوالينا. حاول تتكلم مع حد: ممكن يكون صعب بس الكلام مع صديق أو شخص قريب منك ممكن يساعد. لو مش مرتاح تتكلم مع حد تعرفه، في معالجين نفسيين ممكن يساعدوك. خليك مشغول بأنشطة بتحبها: الرياضة، القراءة، الرسم، أو حتى المشي ممكن تخفف شعور الضغط. اعطِ نفسك الوقت: التغيير بيحتاج وقت ومش سهل. مش لازم تغير كل حاجة في حياتك مرة واحدة. طلب المساعدة المحترفة: ما فيش عيب لو حسيت إنك محتاج معالج نفسي محترف يساعدك. مهم تتذكر إن احنا بنمر بأوقات صعبة وده جزء من الحياة، لكن دايما فيه أمل ودايما فيه طريق للخروج من الظلام. وأنا هنا عشان أدعمك في أي وقت تحتاج فيه مساعدة.
تم النشر السبت، ٢٠ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا