سلام عليكم
فقت اليوم بكير، لاحظت ان رقبتي مايله ناحية كتفي الايمن ومو عارفة اظبطها في النص واذا حاولت اشعر بآلام كثيرة من الرقبة من الخلف ناحية الكتف الايسر
ممكن يكون بسبب حمل الحقيبة على الكتف الايسر...؟
مع العلم انو للأسف بقى مظهري كتفي الايمن مرفوع و رقبتي مايلة ناحيته و الكتف الايسر اللي بحمل عليه الحقيبة طبيعي؟
وهل ممكن يكون بسبب وضعية النوم لأنه لما بنام برجع راسي للخلف و جسمي بيكون قدان فاهمين...
وأنا جسمي مظبوط لا سمينة ولا ضعيفه مظبوطة كلش
طمنوني الله يبارك فيكن
السلام عليكم، يُحتمل أن تكون كل هذه الأسباب مجتمعة قد أدت لهذه المشكلة برقبتك. ستحتاجين لزيارة طبيب عظام ربما كنتِ في حاجة لعمل أشعة على الرقبة والكتف للاطمئنان على حالة الفقرات وربما يصف لكِ الطبيب جلسات علاج طبيعي وبعض التمارين في حالة احتجتِ لتصحيح وضعية الرقبة والظهر. سيحدد حسب ما يظهره الكشف والأشعة. إذا لم تتمكني من الذهاب للطبيب الآن فيمكنك أخذ مسكن للألم وعمل كمادات دافئة لرقبتك وكتفيك ودهن أي كريم مضاد للالتهابات والتورم مثل الفولتارين. لكن لا تتأخري في الكشف الطبي حتى لا تحدث أي مشاكل أو مضاعفات. ألف سلامة.
تم النشر الأربعاء، ١٨ ديسمبر ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أولاً، أشكركِ على إقدامك على مشاركة مشكلتكِ، وأتفهم تماماً القلق الذي يمكن أن ينتابكِ نتيجة الآلام التي تشعرين بها. بناءً على ما وصفته، فقد يكون ما تعانين منه ناتجًا عن عدة عوامل، منها: حمل الحقيبة على نفس الكتف لفترة طويلة : النزعة للاعتماد على كتف واحد قد تؤدي إلى اختلال في التوازن الطبيعي للعضلات المحيطة بالرقبة والكتفين، مما يمكن أن يسبب أعراض الألم والانزعاج. وضعية النوم : وضعية النوم أيضاً تلعب دوراً هاماً في صحة العمود الفقري والرقبة. النوم بشكل مائل أو على وسادة غير مناسبة قد يتسبب في توتر العضلات. التوتر العضلي : قد يكون هناك توتر أو إجهاد في العضلات بسبب نمط الحياة أو الإجهاد النفسي. أنصحكِ بتجربة بعض الخطوات البسيطة لتقليل الألم وتحسين الوضعية: حاولي تجنب حمل الحقائب على كتف واحد لفترات طويلة، وبدلاً من ذلك، استخدمي حقيبة مريحة على الظهر. تأكدي من استخدام وسادة مناسبة أثناء النوم تدعم الرقبة بشكل صحيح. حاولي تعديل وضعية جسدك عند الجلوس أو الوقوف، مع التركيز على عدم الميل إلى جهة واحدة. إذا استمر الألم أو زادت حدته، فمن المهم استشارة طبيب أو مختص في العلاج الطبيعي للتأكد من عدم وجود حالات أكثر خطورة، وللحصول على برنامج علاجي مناسب. حفظكِ الله ورعاك، ونسأل الله أن يمنحكِ العافية والشفاء. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الأربعاء، ١٨ ديسمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا