كيف اواجه الاكتئاب
الاكتئاب من كل شئ واي شيء
حياة مجبرة عليها ومفيش اي حلول تانية غير اني افضل زي مانا فيها
لا دي الحياة الي كان نفسي فيها ولا دي الاشخاص الي كنت بتمناها
يعطيكي العافيه اولا علينا تحديد شده الاكتئاب و معرفه ما الاسباب التي تزعجك و ايه الاشياء التي ترغبين في حدوثها. هل وتطالبين بحقوقك بقوه و هل ترفضي كل ما هو غير مشروع في علاقتك بزوجك أو الأشخاص المقربين منك . و كل الحلول يوجد نسبه من الخسائر و نسبه من التميز . تعرفين ما الذي يسعدك ؟ و الذي يغضبك ؟ هل تعرفي ماذا يحب شريكك؟ ما هي هوياته ؟ ما هو احب اعمله في وقت فراغه ؟ أكثر شئ يزعجه و اكثر شئ يحبه ؟ كل هذا يمكن أن نكتشفه و نتعلمه و لكن لا بد من وجود اختبارات تشخيصيه حتي نكون أكثر علما بالمشكله و التعامل معها بشكل علمي يسهل لنا الخطوات بأفضل النتائج ، و بناءا علي الخصوصيه يمكنك مراسلتي بدون اي مقابل مادي طبقا لقواعد البرنامج فقط من أجل مساعدتك لتعيشي حياه صحيه سعيده . تحياتي
تم النشر الأحد، ١٩ مايو ٢٠٢٤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. انا يعني من قرايتي للسؤال والتعليقاتك على بقيه اجابات كتير للناس كانت بتفيدك باجابتهم. اللي فهمته انا بقى لك مده سنين كتير متزوجه وبتحاولي انك توصلي للي قدامك الطريقه اللي انت حباها او انت منتظره ان هو يعاملك بالشكل اللي انت يعني بتجيب في الاغلب لما بيكون يعني لما بيكون عاوز الحلم بتاعه فقولي هو منتظره طبيعي جدا انا طول الوقت لان اروح في حاجه تانيه. الموضوع مرهق ومتعب ومش حاجه سهله خصوصا لما بتكوني قعدتي عماله تنزلي في مجهود سنين طويله وفي الاخر ما لقيتيش نتيجه اللي انت مستنياها. النتيجه بقى او التوقع ده بتبقى من تاني السقطات الازواج بيوقعوا فيها ان هم يلاقوا نفسهم ما لقوش اللي هم متوقعين فيصوب بالاحباط وبالاكتئاب ويحس ان ما فيش فايده بس انا اقول واحنا نقدر بس.
تم النشر الأحد، ١٩ مايو ٢٠٢٤
الشعور ال وصلنى من كلماتك هو الرفض وهو المسبب الأصلي للاكتئاب، فالاكتئاب هنا عرض لسبب أولى وهو رفض الواقع والاشخاص والاحداث وكأنك غضبانه من كل ماحولك ومفيش اختيارات تانية . لازم تقبلى الواقع فالاول وبعدين تبدأى تبحثى ايه الأسباب ال وصلتك لواقع مختلف عن ماكنتى تتمنى ، ايه الوسائل ال ممكن تساعدك تغيريه ، هل فى أخطاء من جانبك وصلتك للظروف الحالية ؟ الخلاصه بدل ماتقولى انا ليه هنا وايه ال بيحصلى ده...تقولى انا ايه ال وصلنى اكون هنا ، عشان الإجابات ديما بتكون عندنا من جوانا احنا مش عند الآخرين ولا الظروف !!!
تم النشر الأحد، ١٩ مايو ٢٠٢٤
أنا هنا لمساعدتك وفي البداية أريد أن أقول لك أنه من المهم فهم أن الشعور بالاكتئاب في الحياة الزوجية ليس شيئًا نادرًا ويمكن التغلب عليه. أولاً، هل يمكنك مشاركتي المزيد حول ما يثير هذا الشعور السلبي لديك؟ هل هناك أمور معينة تستطيعين الحديث عنها؟
تم النشر الأحد، ١٩ مايو ٢٠٢٤
الطريقه نفسها حضرتك هي الي تخلي الي قدامك متقبل او قافل دماغه وكل واحد وله مفتاح نقدر ندخل منه لقلبه ونخلي عنده استعداد يسمع
تم النشر الأحد، ١٩ مايو ٢٠٢٤
حاولي تغيري براحه وبخطوات خفيفه تظاهري بالحب وسمعي زوجك الكلمه الي انتي حابه تسمعيها ومع الوقت هتبقي هي الكلمه الي علي لسانه دايما حاولي ما تكونيش عصبيه وتكوني متفهمه وف نفس الوقت حاولي تتواصلي معاه وتوضحي ليه احتياجاتك النفسيه والعاطفية
تم النشر الأحد، ١٩ مايو ٢٠٢٤
طب لو هو مبيفهمش ولا عايز يسمع ولا متقبل انه يغير اي حاجه فيه ؟!
تم النشر الأحد، ١٩ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا