أعاني مع الندم على الماضي والفترة التي أدمنت فيها بعد أن تعافيت وتحسنت صحتي، ماذا أفعل؟

Question

انا كنت مدمن من حوالي سنة بس بطلت بس كانت الأمور ماشية تمام وصحتي النفسية والجسدية تمام بس لما قررت اوقف وبصعوبة جدا وقفت الحمدلله ولعبت رياضة وجسمي اتحسن جدا وصحتي لحد ٦ شهور من التعافي و جاني وسواس وهم وحزن شديد بدون سبب يزمرني بهذا الأمر لدرجة أنني بدل ما افرح اني غيرت من نفسي احزن واندم واقول طب انا لو مكنتش عملت كدا كنت هبقى احسن واللوم والأفكار السلبية مبتمشيش من راسي ودماغي ف دوامة بقالي ست شهور تعبت قوي وجالي اكتاب وبدأت اقول لنفسي دا صحتي النفسية وانا مدمن كانت أفضل والندم والتفكير مبيخلصش وحاسس اني نسيت نفسي انا كنت ازاي وحاسس اني مش انا وثقتي قلت جدا بسبب التفكير دا رغم اني عارف أنه تفكير بس دماغي مبتبطلش

Accepted Answer

أهنئك على اجتياز هذا التحدي الصعب جدًا . بالطبع تدرك كم من شاب ما زال مستمرًا في هذا الضياع، منهم من لا يملك الشجاعة على التفكير في الإقلاع، ومنهم من لا يريد التوقف أساسًا. فكونك طيب المعدن قوي الإرادة هذا عظيم ما شاء الله. ثم لم تتوقف عن الإقلاع بل مضيت قدمًا تحسن حياتك أكثر. الآن هل تظن أن الشيطان سيقف مكتوف اليدين يشاهدك وأنت في طريقك للنعيم؟ إذًا أنت لا تعرفه، إنه قد أقسم بأغلظ الأيمان ألا يدعك تمر، إن الشيطان عندما يجد صعوبة في استدراج أحدهم يدخل له من مدخل الطاعة، مثلًا هل تعرف أن قارون الذي خُسفت به الأرض كان من كبار العبّاد النسّاك؟ دخل له الشيطان مدخلًا ثعبانيًا _أنصحك أن تقرأ القصة_ لنعد لما تشعر به من حزن وهم، لا تنظر للماضي من الأساس، تعامل على أنك وُلدت يوم أن توقفت، وابحث في طرق تخلصك من إحباطك، جرب السفر، التخييم، ركوب الخيل، sky diving ربما، احك قصة انتصارك في رواية قصيرة، ضع أهدافًا جديدة، استشعر نظر الله إليك وأنه جل وعلا يحب لك الطهارة والتوبة.

Answer

الندم على الماضي شعور طبيعي يمكن أن يؤرقنا، لكن هناك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في التعامل معه: الإدراك: ادرك أن الندم لا يغير ما حدث في الماضي. ما فعلته قد وقع بالفعل، ولا يمكن تغييره. تقبل ذلك وحاول استخلاص الدروس من تلك التجارب. تعلم الدروس: حاول استفادة من الأخطاء التي ارتكبتها في الماضي. كيف يمكن أن تتحسن وتتطور من خلالها؟ المغفرة والتسامح: اغفر لنفسك أولًا. نحن جميعًا نخطئ، والمهم أن نتعلم ونتطور. طلب المغفرة من الآخرين إذا كان ذلك مناسبًا. التركيز على الحاضر والمستقبل: لا تدع الندم يعيقك. حدد أهدافك وحاول التقدم قدمًا. الحياة مستمرة، ولديك الفرصة لبناء مستقبل أفضل.

Answer

إن كنت مسلم امشي بسبحه في ايدك وسبحه كتير اكيد بردو عند اخواننا المسحيين نفس الكلام فممكن تسبح بنيه أن ربناا يخرجك من الحزن وتلاقي كل حاجه بتتحسن وقرب من ربنا وصلي اسمع قران كتيرر

أعاني مع الندم على الماضي والفترة التي أدمنت فيها بعد أن تعافيت وتحسنت صحتي، ماذا أفعل؟

نفسية

إدمان

اكتئاب

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الثلاثاء، ١٦ يوليو ٢٠٢٤

5 إجابة

3 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك