ازاي اتعافى من أذى الاهل
تم النشر الاثنين، ٣ يونيو ٢٠٢٤
أنا آسفة جدًا إنك بتمري بظروف صعبة زي دي. بفهم إنه فقدان الأب وكونك حاسة إن أمك بتكرهك بيعرضك لضغوط نفسية كبيرة. أول حاجة، مهم قوي إنك تعطي لنفسك مساحة تحزني على فقدان والدك. الحزن طبيعي ولازم تعطي نفسك الوقت الكافي إنك تتعاملي معاه. حاولي تتلكمي مع صديق أو قريب تثقي فيه، أو اكتبي مشاعرك في ورقة. أما بخصوص كره الأم، فمهم إنك تعرفي إن العلاقة بين الأهل والأبناء معقدة أحيانًا. ممكن تكون بتواجهي مشاكل معينة أو فهم خاطئ بينكم. ممكن تحاولي تتحدثي معاها بصراحة وتقوليها إيه اللي مضايقك وتحاولي تفهمي وجهة نظرها. لو مش قادرة تتحدثي معاها مباشرة، ممكن تكون مفيدة جلسات الاستشارة العائلية. المتخصصين ممكن يساعدوكما تفهموا بعض أحسن وتحلوا أي مشكلات بينكم. وفي النهاية، لا تنسي الاعتناء بنفسك. اعملي حاجات بتحبيها، مارسي هواياتك، ولا تقصي على نفسك لو حسيتي أنك محتاجة وقت لنفسك. صحتك النفسية مهمة، ولو حسيتي إنك مش قادرة تتعاملي مع الأمور لوحدك، مفيش مانع تستشيري أخصائي نفسي. أنا هنا عشان أسمعك وأساعدك بأي طريقة أقدر عليها، وأنا واثقة إنك قادرة تتغلبي على الصعوبات وتلاقي طريقك للسعادة والأمان النفسي.
تم النشر الجمعة، ٣١ مايو ٢٠٢٤
حولي تشغلي نفسك باي حاجه ومتفكريش دايما في الموضوع دا، يعني مثلا اشغلي نفسك بدراستك لو بتدرسي، او ب شغلك لو شغاله وطوري من نفسك، او اخرجي مع صحابك.... المهم مسبيش نفسك لدماغك وحاولي تتجاهلي الامر دا ومع الوقت هتلاقي نفسك اتغيرت ومبقاش فارق معاكي الاحداث اللي بتحصل عشان عندك هدف اهم اولا وثانيا الاهل هتغير اكيد معاكي لما يحسو انك فعلا اتغيرتي، ومش دايما بنكون علي حق أحياناً بنكون علي غلط بس مش واخدين بالنا
تم النشر الاثنين، ٣ يونيو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا