بقيت متكيف مع إن مفيش طالب بيتحكم في نومه خاصة ينام امتى:-)
لكن عندي توقع إن الشغل بنسبة كبيرة بيضبط النوم عند الشخص....وده لعدة اسباب اولها مثلا: 1-الالزام في الشغل...يعني مش زي الكلية لو تعبان او نعسان مش هتروح
2-المرتب...انت بتروح عشان آخر الشهر في مرتب انت مستنيه غير كده...لو غبت هيتخصم من المرتب...
وأكيد في اسباب تانية
ع حسب الشخص نفسه انا اوقات كتير انام 5 الفجر و اصحى قبل 7 للشغل
تم النشر الأحد، ١٦ يونيو ٢٠٢٤
صح، الشغل فعلاً بيساعد على ضبط النوم عند الناس. الشغل بيوفر نظام وروتين يومي، وده بيكون مفيد عشان تنظيم النوم. خليني أفصل لك أكتر: الالتزام بالمواعيد: زي ما قلت، الشغل عنده مواعيد محددة لازم تلتزم بيها. فما عندكش خيار إنك تغيب أو تتأخر زي ما كنت بتعمل في الكلية. المسؤولية: في الشغل، عندك مسؤوليات ومهام لازم تخلصها، وده بيخليك تلتزم بروتين يساعدك تكون نشيط ومستعد كل يوم. المرتب: الفلوس إللي بتاخدها في آخر الشهر بتكون دافع قوي إنك تلتزم وتقوم بدري، عشان مش عايز يتخصم منك حاجة. الصحة: الشخص لما يكون عنده روتين ثابت في النوم، ده بيساهم في تحسين الصحة العامة والمزاج والإنتاجية. التحديات والإنجازات: الشغل بيدي للإنسان فرصة يحقق إنجازات ويواجه تحديات جديدة، وده بيخلق نوع من التحفيز اللي بيساعد على الاستيقاظ والنشاط. عشان كده، من الأفضل إنك تحاول تلاقي شغل يناسب اهتمامك وتشوف كيف تقدر تستفيد منه في ضبط نظام حياتك ونومك.
تم النشر الأحد، ١٦ يونيو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا