السلام عليكم انا فتاه عندى ١٨ سنه أعانى من الاكتئاب السبب هوه أن والدى قاسي جدا وأنه بيفرق في المعامله لانه تعرض لقسوه وحرفيا أنا تالته ثانوي وهو مسافر بيسال ولا بيكلمنى خالص واما بيسمع صوتى بيقفل السكه وضرب وإهانة وحياة تعيسة معاه عاوز اتاقلم ع أنه مش هيتغير وابدء استوعب وابدء يبقي الموضوع عادى
هو ابتلاء شديد لكن كما فعلتي اهم شيء لابد من تقبل انه والد وليس أب بالمفهوم السليم ويوجد فرق كبير بينهم لن يقدم دور الأب من تفهم وحنان وامان ، واللي ممكن يهون عليكي انه شخص يعاني مثلك تماما الشخص القاسي هو شخص قليل الوعي لم يتطور عاطفيا ومشاكله كثيره ليست معكي فقط ولكن ان بحثتي هتلاقي عنده مشاكل في طفولته ومع من حوله .وهذا ليس تبرير لافعاله ولكن لنتفهم الموقف حتي نتقبله . في هذا الحاله المطلوب منك تتعاملي معه في أضيق الحدود ولا تتوقعي أي شيء منه ، الغي التوقعات معه تماما . المهم الآن ركزي علي دارستك جداا خليها هي هدفك لأنها هي التي ستبني مستقبلك وحياتك القادمه . طبطبي علي نفسك وراعيها قربي من اهلك واصدقائك الذين يدعموني ويحبوكي بدون مصلحه أو شروط وأعرفي حبيبتي ان أمانك الوحيد والدائم الذي لا يتغير ولا يتبدل هو الله ربنا يوفقك ويكون مستقبلك هو الأمل والنجاح في حياتك
تم النشر الخميس، ٢٨ نوفمبر ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أختي العزيزة، أفهم تمامًا مشاعرك وما تمرين به نتيجة صعوبة العلاقة مع والدك. من المهم أن تدركي أن مشاعر الإحباط والاكتئاب هي ردود فعل طبيعية عندما نتعامل مع أشخاص قاسين أو غير متفاهمين. هنا بعض الأفكار التي قد تساعدك في التكيف مع الوضع: التقبل : حاولي تقبل الأمر كما هو، واعلمي أن تغيير الآخرين ليس بأيدينا. يمكنك العمل على تغير ردود أفعالك ومشاعرك تجاهه بدلاً من محاولتك تغييره. تحديد الحدود : حاولي وضع حدود واضحة مع والدك. إذا كان هناك أوقات يزعجك فيها، يمكنك أن تقولي له برفق أنك بحاجة لبعض الوقت. البحث عن الدعم : اعتمدي على الأصدقاء أو أفراد العائلة الذين يمكنهم دعمك ومساعدتك في تخفيف إحساس الوحدة أو الاكتئاب. التعبير عن مشاعرك : ابحثي عن طرق للتعبير عن مشاعرك، سواء من خلال الكتابة في يومياتك أو من خلال التحدث إلى شخص تثقين به. التوجه للأنشطة الإيجابية : خصصي بعض الوقت لهواياتك وللأنشطة التي تحبينها، فذلك يمكن أن يساعدك على تحسين حالتك النفسية وزيادة شعورك بالرضا. التفكير في المستقبل : فكري بما تريدين تحقيقه في حياتك وكيف يمكنك العمل على أهدافك بعيدًا عن تأثير والدك. إذا شعرت أن الأمور تفوق قدرتك على التحمل، فلا تترددي في البحث عن مساعدة من مختص نفسي، حيث يمكن أن يقدم لك الدعم اللازم. تذكري، أنتِ تستحقين حياة مليئة بالسعادة والسكينة. وفقك الله وأعانك.
تم النشر الأربعاء، ٢٧ نوفمبر ٢٠٢٤
مع الوقت هتشغلي دماغك عن دا انا حاسه بيكي الموضوع مش هيتمحي تماما من جواكي او ذكرياتك لكن هتشغلي نفسك وتبقى ممتنه للايام والظروف دي عشان هي دي اللى بتطلع احسن نسخه مننا وبتقوينا ف اصبري واستعيني بالله وركزي مع نفسك وخديها تحدي عاوزه ابقا حد ناجح ف حياته وابقى كذا وكذا واشتغلي ع دا
تم النشر السبت، ٣٠ نوفمبر ٢٠٢٤
اولا حاولى تفهمى هو بيعمل كده ليه و ايه اللى عاشوا و انت و صغير و لما اتجوز والدتك كانت ايه الحكاية و ثانيا لازم تفهم حاجة واحدة فى الدنيا انك اهم شخص فى حياتك هو انت
تم النشر السبت، ٣٠ نوفمبر ٢٠٢٤
انصحك بكتاب احببت وغدا للدكتور عماد رشاد.
تم النشر الجمعة، ٢٩ نوفمبر ٢٠٢٤
اكيد في سبب للقسوة دي . اتكلمي معاه براحه وحولي تكوني مظبوطه هوا والدك واكيد توجد عندة مشاعر الابوه وفي الاخر اقول لك هوا والدك ولن يعيش معك طول عمرك اكسبي رضاه هوا دا الى ينور طريقك ووالدك بردو
تم النشر الجمعة، ٢٩ نوفمبر ٢٠٢٤
م
تم النشر الجمعة، ٢٩ نوفمبر ٢٠٢٤
دي تحديدا الحاجات اللي بتتعب نفسيتي لما بشوفها .. للأسف مفيش ليكي اي حل عملي نقدر نعمله ، او كلام ممكن يخفف عنك الاحساس اللي انتي فيه ، كل اللي اقدر اقوله معلش بعض الاباء للأسف كده انا مقدر حجم الألم النفسي و الشعور بالكتاب و العجز ، والدك يتحاسب عن اللي بيعمله معاكي و هيشوف في دنيا او آخره ، المطلوب بس تهدي نفسك و متاخدش الأمور علي أعصابك شوفي حاجه تحبيها و اعمليها او تشغلي نفسك بأي حاجه علشان تبعدي عن جو الاكتئاب ده التفرقة في المعاملة دي هيه اللي بتطلع الشباب مش رجالة و بتخلي البنات كارهة من اللي حصل ليهم ، قولي دايما لا حول ولا قوة الا بالله ، انا ضد اسلوب التربية العنيفة المرتكزة علي الضرب الا في حدود خاصة و بطريقة لا تسبب اذي او اضرار ، بس الناس الكبيرة بتاعة زمان دي ليها دماغ تانية مريحاهم ، كل اللي اقدر اقوله ليكي اصبر و احتسبي عند الله و ربنا ان شاء الله هيعوضك خير خلي بس علاقتك بالله قوية ، و لو اتعرضتي لأذي اصبري .. و ممكن كمان تكلمي حد له كلمة مسموعة عن والدك يفهمه انك كبرتي و انه كده بيحطم شخصيتك و نفسيتك بالاسلوب ده .. ربنا يحميكي و يوفقك . تعرض الإنسان لقسوة مش مبرر لأنه يعامل غير بنفس القسوة لو دا بيبقي بسبب فكر محدود او تعاطي مخدرات او بسبب تلذذ بتعذيب الآخرين او انه شخص بيتعرض لضغط في شغله و هو طبيعته كده فبيفرغ طاقة غضبه فيكم .. محتاج حد يكلمه لازم حد عندك يتدخل ،
تم النشر الأربعاء، ٢٧ نوفمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا