واضح إنك مريتي بتجربة صعبة ومؤذية نفسيا، والموقف أثر فيكي بشكل كبير..بصراحة، من اللي كتبتيه، العلاقة دي كانت سامة ومبنية على التلاعب العاطفي ومحاولات للسيطرة عليكي، وده شيء مش صحي أبدا. عايزك تفتكري دايما إن الشخص اللي بيحبك بجد مش هيضغط عليكي تعملي حاجة غصب عنك، ومش هيخليكي تحسي بالذنب علشان ترضي رغباته.. طب إزاي هنتعامل مع الموقف؟.. اقطعي التواصل معاه تماما ما تسيبيش ليه أي فرصة إنه يرجع يضغط عليكي، سواء بالكلام أو بالمشاعر.. أي تواصل هيخليكي تضعفي أو تفكري في الرجوع، وده مش في مصلحتك.. لازم تتعلمى انك تحطي حدود واضحة لأي حد بيحاول يستغلك.. مش من حق أي حد يجبرك على حاجة مش مرتاحة ليها. الحدود دي لازم تكون واضحة مع أي شخص في حياتك حتى لو انتى منجذبه ليه... بما إنك قلتي إنك مش لاقية حد تتكلمي معاه، جربي تقربي من شخص من العيلة أو صديقة كويسة، وجود حد بيسمعك ويدعمك هيكون مهم جدا في المرحلة دي.. اهتمي بنفسك وحاولي تشغلي وقتك.. حاولي تشغلي نفسك بحاجات بتحبيها زي هواية أو رياضة أو شغل، ده هيقلل من التفكير في الموضوع.. تجنبي التفكير في "ماذا لو" ما تفكريش لو كنتي عملتي كذا كان الوضع هيكون أحسن، لأن الشخص ده كان مؤذي بغض النظر عن تصرفاتك. التفكير بالطريقة دي بس هيخليك تتألمي أكتر.. لو عندك هدايا، رسائل، صور، أي حاجة ليها علاقة بيه، تخلصي منها. مش لازم ترجعي تفتحي جروحك كل شوية.. أي حد بيتعرض لعلاقة سامة أو تلاعب عاطفي بيحس إنه هو السبب، لكن الحقيقة إنك ضحية شخص مستغل. متلوميش نفسك على إنك كنتي في العلاقة دي، الأهم إنك خرجتي منها... لو حسيت إنك مش قادرة تخرجي من الحزن، استشيري مختص.. مش عيب أبدا تطلبي مساعدة نفسية لو كنت مش قادرة تتجاوزي الموقف لوحدك. أحيانا الدعم النفسي بيكون الحل الأفضل.. وأخيرا، صدقيني الأيام الجاية هتكون أحسن، ومشاعرك الصعبة دي هتعدى، وهتلاقي نفسك أقوى بكتير من قبل كدا... إنت تستحقي الأفضل دايما..
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا