لو سمحتوا كنت عاوز علاج كويس للكرش والجناب
انا وزني ثابت مهما قليت من الاكل وبتخن بسرعه
جسمي مش بيحرق ومش عارف السبب
ممكن مساعده
انك تقللي اكلك ده مش فعال .. الكرش والجناب الحل انك تمنعي شوية حاجات او تقللي النشويات .. يعني مثلا تمنعي سكر، وحلويات. بلاش عصاير .. بلاش نشويات في كل وجبة، وبلاش نشويات اساسا كل يوم. تعملي صيام متقطع هيفرق معاكي جدا .. تمارين المقاومة برضه فعاله جدا، هي واي تمرين لازم تنهجي فيه، زي الجري مثلا او المشي ... محتاجة تمشي بعد كل وجبة حوالي 15 دقيقة .. هتفرق برضه معاكي جدا .. حتى لو كان في الشقة. وفيه د.وعد امين على اليوتيوب ممتازة جدا تابعيها وهتعرفي حاجات كتير جدا هتفيدك. وشوفي السؤال ده باجاباته هتفيدك برضه ونفس الحالة بتاعتك https://fedni.net/q/23348091/كنت-رفيعة-وبقا-عندى-بطن
تم النشر الثلاثاء، ٢٩ أغسطس ٢٠٢٣
نقص او زياده فيتامين دال بيعمل مشاكل ف حوار الوزن حتي لو كميه الاكل اقل ممكن تعمل تحليل وتعرضه ع دكتور مع رياضه وشرب مايه
تم النشر الثلاثاء، ٢٩ أغسطس ٢٠٢٣
ممكن فيتامين دال
تم النشر الثلاثاء، ٢٩ أغسطس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا