إجابة علي السؤال: هل تحتاج استشارة تغذية صحية - اسألني وأجاوبك 🎉

معلش يا دكتور دلوقتي انا في سنة تالتة وطبعا بحس كل يوم بارهاق مستمر وانا مش عندي الإمكانية ان انا احبك اكلي بالنسبة كبير يعني انا بأكل اللي في البيت وخلاص لضيق الوقت والجري طول النهار في الدروس والمذاكرة وطبعا غير النوم البيظا خالص ف دلوقتي انا بحس بصداع مزمن وكمان وإرهاق والم في الظهر وبصراحة بحاول ان انا مكتريش من الاكل علشان عرف اقوم اذاكر بعدها و مع العلم ان انا مش بأكل اي حاجة أصبح علشان ساعات بتعب من الاكل أصبح ف اي ريك يا دكتور

إجابة من Mohamed ٠٠٠

تم النشر الجمعة، ١ نوفمبر ٢٠٢٤

1 تعليق

تناول كبسولات رويال فيت جى أو فيتاماونت مره يوميا بعد الفطار وابدأ يومك بأكل ٥ تمرات وبين الدروس تناول الموز او عصاير فريش.. التوتر و عدم النوم بالليل بشكل كافي بيرفع مستوى هرمون الكورتيزول مما يؤدي الى كل الاعراض دي و اكتر كمان لدرجة انك هتلاقي نفسك بتتوتر جدا على اشياء بسيطه ماتستاهلش وده لانه بيرفع مستوى التوتر جدا و هتلاقي نفسك لما بتاكل بطنك بتوجعك وضغط دم منخفض و صداع نصفي ..لازم نظبط نومنا ..

تم النشر السبت، ٢ نوفمبر ٢٠٢٤

لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك