اسال نفسك عدة اسئلة للتاكد من ان هذه الافكار سلبية ام ايجابية هل افكارك هذه تعطلك عن ممارسة حياتك بشكل طبيعي ؟ هل تسبب لك القلق والتوتر ؟ هل تسبب لك النسيان ؟ اذا كانت الاجابة لا فلا داعي للقلق لان هذا دليل علي ذكائك وربما دلت علي نمط شخصيتك التحليلية التي تحسب عواقب كل شئ وتفكر فيه وهذا امر طبيعي ودليل علي الذكاء اما اذا كانت اجابتك بنعم فربما كنت تعاني من اعراض قلق وهذا لحماية نفسك من عواقب ما قد يمكن ان يحدث معك فحتي القلق ليس جميعه سيء فمنه الايجابي ايضا
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا