الفترة الاخيرة الجو متقلب عامة، في بيتنا الجو برد ومهما اعمل بردانه وجسمي سخن علطول وبيعملي ريحة وحشه بالرغم اني بستحمي كل يوم وبرا البيت الجو حر جدا فمش عارفه اعمل اي مشهقدر اتقل ومش هقدر اخفف جامد فلابسه وسط وليا اسبوع حرارتي عاليه من غير تعب
مرحبًا! أولًا، أود أن أحييكِ على حرصكِ على اتخاذ الإجراءات اللازمة للعناية بصحتك ونظافتك الشخصية. بالنسبة لحرارة الجسم، قد يرتفع مؤشر الحرارة في الجسم نتيجة لتغيرات المناخ والجو المتقلبة، كذلك الأمر بالنسبة للرائحة الغير مستحبة والتي تختلف عن رائحة العرق الطبيعية. حاولي الحفاظ على المناخ المعتدل في المنزل، يمكنك الاعتناء بتدفئة المنزل أو تهويته حسب الحاجة. كما ينصح بارتداء الملابس المناسبة التي يمكن أن تجدد من الهواء الطلق والاحتفاظ بالحرارة في الداخل. فيما يتعلق بالحرارة المرتفعة في الجسم، يمكنك محاولة تناول المشروبات الباردة والماء بكثرة، والابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة والزيوت والدهون المعالجة وبدلاً من ذلك فيفضل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الخضروات والفواكه، وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. وأخذ التدابير المناسبة للحماية من الحرارة الزائدة بالخارج، مثل ارتداء الملابس الفضفاضة، واستخدام الكريمات التي تحمي الجلد من التعرض لأشعة الشمس. إذا استمر الوضع مزمن، أو اشتدت الأعراض، ينصح بزيارة الطبيب لإجراء فحص دوري والتأكد من حالتك الصحية. وانا هنا دومًا لمساعدتكِ بهذا الشأن.
تم النشر الجمعة، ٣١ مارس ٢٠٢٣
قيسي حرارتك وتابعيها انها تكون ٣٧ ومتزدش عنها واشربي ميه كتير وعصاير طبيعيه وكلي فواكه كتير وحاولي اول متحسي بالسخونه ف جسمك تحطي كمادات ع جبهتك هتعدل حرارة جسمك الداخليه حتى لو مش باينه ف قياس الحراره واتأكدي ان مفيش مشكله صحيه عندك او لغبطه هرمونيه لانها اوقات بتعمل اعراض زي دي
تم النشر السبت، ١ أبريل ٢٠٢٣
الحرارة دى عاليه احساسك بس ولا على الترمومتر ؟ والاحساس بالبرد فى اطرافك بس ؟
تم النشر الجمعة، ٣١ مارس ٢٠٢٣
إيه علاقة سخونيه الجسم بالريحه! هو فعلا الجو ربيع كده الصبح شمس وبليل محتاج شال أو جاكت خفيف.. البيت شمسيه الصبح وبليل قفلي ولو في بلاط كتير حطي سجاد يدفي أو لو عندك دفايه شغليها ساعه كده تدفي وخلاص
تم النشر الجمعة، ٣١ مارس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا