ماهى الأكلات والمشروبات التي تقوي العظام
كل المأكولات التي تحتوي عل الكالسيوم مثلا الحليب و الفيتامين d يمكننا الاستفادة منه فقط بالتعرض للشمس...
تم النشر الثلاثاء، ٨ أغسطس ٢٠٢٣
اى حاجة لونها ابيض فيها كالسيوم
تم النشر الأربعاء، ٩ أغسطس ٢٠٢٣
مشتقات الحليب / اللوز / البروكلي / الكرنب الأجعد / السلمون المعلب بالعظام / السردين / منتجات الصويا مثل التوفو ( جبن الصويا )
تم النشر الثلاثاء، ٨ أغسطس ٢٠٢٣
البروتينات مثل البيض واللحمه والفراخ والبط والبن والخ المشروبات زي عصير البرتقان
تم النشر الأربعاء، ٩ أغسطس ٢٠٢٣
البيض واللبن
تم النشر الثلاثاء، ٨ أغسطس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا