إجابة علي السؤال: رشح لي اكلات ومشروبات تقوي العظام

مشتقات الحليب / اللوز / البروكلي / الكرنب الأجعد / السلمون المعلب بالعظام / السردين / منتجات الصويا مثل التوفو ( جبن الصويا )