اني لما حد بيكلمني مش بلاقي كلام اقولو ومش ببقي عارفه ارد اقول ايه ولا الرد المناسب ومش بعرف افتح مواضيع وببقا خايفه افتح الشات وببقى عايزه اسال اي حد تاني اقول ايه اختي او ماما او صحابي بس بغيب علي ما ارد انا عايزه ابقي انا الي بعرف اتكلم وارد قولولي اعمل كدا ازاي
أفهم شعورك، الخجل من التحدث مع الآخرين هو شعور شائع يمر به الكثير من الناس في مرحلة ما من حياتهم. لكن لا داعي للقلق، فهناك العديد من الخطوات التي يمكنكِ اتخاذها للتغلب على هذا الشعور واكتساب مهارات التواصل الجيد. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك: 1. تقبلي نفسك: أول خطوة هي تقبل نفسك كما أنتِ، مع نقاط قوتكِ ونقاط ضعفكِ. لا تقارني نفسكِ بالآخرين، وتذكري أن لكل شخص طريقته الخاصة في التعبير عن نفسه. 2. مارسي التحدث مع نفسك: ابدئي بممارسة التحدث مع نفسكِ أمام المرآة. تحدثي عن يومكِ، أو عن أفكاركِ ومشاعركِ. سيساعدكِ ذلك على الشعور بالراحة عند التحدث أمام الآخرين. 3. ابدئي بمحادثات قصيرة: لا تحاولي البدء بمحادثات طويلة أو معقدة. ابدئي بمحادثات قصيرة وبسيطة مع أشخاص تعرفينهم. سيساعدكِ ذلك على الشعور بالثقة عند التحدث مع الآخرين. 4. استمعي باهتمام: لا تجعلي تركيزكِ على ما ستقولينه فقط. استمعي باهتمام لما يقوله الآخرون، واطرحي أسئلة. سيساعدكِ ذلك على إظهار اهتمامكِ بالآخرين، ويجعلكِ تبدين أكثر تواصلًا. 5. كوني نفسكِ: لا تحاولي تقليد الآخرين. كوني نفسكِ، واتركي شخصيتكِ تتألق. سيساعدكِ ذلك على الشعور بالراحة عند التحدث مع الآخرين، ويجعلكِ تبدين أكثر ثقة. طرح الأسئلة: إذا كنت لا تعرفين ماذا تقولين، فحاولي طرح أسئلة على الطرف الآخر. سيُظهر ذلك أنك مهتمة به وتريدين معرفة المزيد عنه. يمكنك أيضًا استخدام الأسئلة لبدء محادثة جديدة. 7. لا تستسلمي: تغيير سلوككِ يتطلب وقتًا وصبرًا. لا تستسلمي إذا لم ترِي نتائج فورية. واصلِ العمل على نفسكِ، وستتمكنين من التغلب على الخجل واكتساب مهارات التواصل الجيد. إليك بعض النصائح الإضافية: اقرأي كتبًا ومقالات عن مهارات التواصل. شاهدي فيديوهات تعليمية على الإنترنت. انضمي إلى مجموعة أو دورة تدريبية حول مهارات التواصل. اطلبي المساعدة من معالج أو مستشار. تذكري: لا أحد مثالي، وكل شخص لديه نقاط قوته ونقاط ضعفه. الخجل شعور شائع، ويمكنكِ التغلب عليه بالصبر والعمل على نفسكِ. كوني نفسكِ، واتركي شخصيتكِ تتألق. مع الممارسة والمثابرة، ستتمكنين من التغلب على الخجل واكتساب مهارات التواصل الجيد.
تم النشر الجمعة، ١٥ مارس ٢٠٢٤
عندك كام سنة؟ وهل طبيعة شخصيتك منفتحة ولا انطوائية؟ هو الحل البديهي .. انك متحطيش ف بالك اتكلم واقول ايه؟ قولي اللي انتي شيفاه ف الوقت ده بالنسبة ليكي .. وحاولي انك تنزلي تطوع واتعاملي مع ناس، ده هيحسن من مهارة التواصل معاكي.
تم النشر الخميس، ١٤ مارس ٢٠٢٤
شيلي عن دماغك فكرة " الرد المناسب" حضرتِك مش بتردي علي وزير الخارجيه، اقصد متديش الموضوع اكبر من حجمه، يعني عادي دول ناس عاديه ومفيش حاجه اسمها الرد المناسب، خليكي بطبيعتك والي ميعجبوش طبعك دا كويس انك تخسريهم. بس بردو عندي سؤال صلتك ايه بالناس الي بتبعتلك؟ قرايب مثلا زمايل دراسه او شغل؟ صحابك؟
تم النشر الخميس، ١٤ مارس ٢٠٢٤
انتي مفيش عندك حاجه غير عايزة تتعودي علي الناس وتحسي أن الناس مش احسن منك فالالقاء ثقي بنفسك. وخدي الكورسات كمان. وكل التوفيق لكي،👥👥🤍✊🌹🌹
تم النشر الجمعة، ١٥ مارس ٢٠٢٤
هقولك حاجه. اولا ده رهاب اجتماعي. بس هقولك مثل. انتي تعرفي بلقيس المطربه. برضو كان عندها رهاب اجتماعي ومكنتش تقدر تتكلم مع الناس وكانت تتعرق وتبق فنص هدومها لو حد.كلمها. لحد.ماهدت كورسات فطرق التعامل. خدي كورسات فن التعامل وعلاج الرهاب الاجتماعي. اسمعيهم عاليوتيوب
تم النشر الجمعة، ١٥ مارس ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا