السلام عليكم واضح انك راجل تمام ومشكلتك بسيطة بإذن الله اللحظات والضياع وموجات المزاج السلبي اللي انت بتعيشها عايز اقول لك اني عارفها كويس اوي وعشتها بكل تفاصيلها لكن اتحسنت واتغيرت تغيير جذري ومكدبش عليك لحد دلوقتي بتجيلي اللحظات دي بس أقل وأخف •سببه نقص في الدعم من حواليك سواء إهمال أو قسوة •نقص الدعم بيخليك ضايع و بينتج قناعة في مخك انك انسان مهمش متستاهلش حد يتقبلك أو يحبك أو يدعمك فبتبقى شايف نفسك سيئ فبتكره نفسك ومبتبقاش عارف انت مين وعايز من الدنيا ايه •كره النفس بيسبب زعل وإحباط وكآبة وقلة حركة وكل جوانب حياتك بتتأثر •بتكره نفسك زي انك تشوف نفسك فاشل ومحبط ومكتئب ومقصر .... فبتشوف انك متستاهلش تتحسن •وعشان شايف نفسك متستاهلش فمبتحسنش اي حاجة •فبتكره نفسك أكثر والدايرة تدور الحل •اقبل نفسك منغير أي شروط •ادي لنفسك فرصة تتكلم أقعد وأسمع لنفسك بكل صدق وقبول والفيديو ده أنسب فيديو لي وليك https://youtu.be/RiUgNMgK_w8?si=xIwwmZZX-UqL3dco
[[[[[شوف انت بتعيش يومك من أوله لآخره ازاي وحدد الغلط وصلحه ]]]]]تقبل نفسك زي ماهي على وضعها الحالي رغم ضعفها واحباطها أو حتى فشلها وحاول تخطط بانك تعرف انت عايش ليه بجد و تحط أهداف انت فعلا عايزها مش أهداف المجتمع أو اهلك زي الصحة النفسية .... وترسم الطريق للأهداف دي (يعني ترسم الروتين اليومي اللي هيوصلك للأهداف دي) ... وافتكر حاجتين (١).مش هتفضل طول حياتك محبط(دوام الحال من المحال) (٢)قليل دائم خير من كثير منقطع ... بالتوفيق
تم النشر الأربعاء، ١٥ يناير ٢٠٢٥
انا اهلي بيدعموني بس انا مش بصدق ده بحس انهم بيقولوا كده عشان مزعلش او عشان يقولوا كلمه حلوه ومش بحس بده وبرضو لو عملت اي انجاز مش بحس بيه
تم النشر الأربعاء، ١٥ يناير ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا