كيف اجعل عمود الفقري ممتاز ويكون من الوسط مائل إلى الداخل وكأنه أحد يدفعه بقوة ويكون الظهر ممتاز ؟
بيكون في تقريبا حزام للظهر بيتلبس مجربتوش بس عندى نفس المشكله جرب تجيبه او تسأل مختص في الموضوع ده
تم النشر الاثنين، ٧ أغسطس ٢٠٢٣
لعب الرياضة في الصالة الرياضية أو البيت وممارسة التمارين المخصصة لتقوية الظهر، يمكنك سؤال مدرب أو البحث على الصفحات المختصة الموثوقة على النت عن نوعية هذه التمارين وممارستها
تم النشر الأربعاء، ١٦ أغسطس ٢٠٢٣
ممكن.تجرب\ي ان يكون فِي كتاب فوق دماغك وبتتمشى/ي بيه فِ اابيت دي بتظبط شكل الظهر عموما لو ظهرك سليم.
تم النشر الاثنين، ٧ أغسطس ٢٠٢٣
في أدوات مخصص لي ده في الجيم بس تابع مع مدرب
تم النشر الاثنين، ٧ أغسطس ٢٠٢٣
رياضه وعن تجربه
تم النشر الثلاثاء، ٨ أغسطس ٢٠٢٣
روح جيم
تم النشر الاثنين، ٧ أغسطس ٢٠٢٣
تمام شكراً لك
تم النشر الاثنين، ٧ أغسطس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا