انا بقالي سنتين بتعالج من الغضب المفرط الي عندي و باخد علاج، كنت متعوده دايمًا اني افرغ غضبي في جسمي و ده سبب في تشوه صحي و جسدي ليه و بعد ما عديت مرحلة ال self harm بقيت بكبت كمية غضب مش طبيعيه جوايا، المفروض بقالي فتره كبيره مش بروح للدكتور بتاعي بسبب الظروف الماديه و انهارده للأسف خرجت عن شعوري و ما قدرتش اكبت و ضربت اخويا الصغير ب ازازة برفان كذا مره و الضرب جه في ماما، انا دلوقتي مقهوره و حاسه بذنب مش طبيعي خالص مع اني اعتذرت بس انا حاسه اني انسانه قذره و قاسيه و ظالمه، مع العلم اني فعلًا فعلًاااا مقدرش اروح للدكتور خالص الفتره دي، انصحوني رجاءًا
٣ كبت يولد انفجار يجب التفريغ في شيء جيد الرياضة أكثر من مرة في اليوم الاستعانة بالله والأدعية المأثورة قراءة القرآن باطمئنان و بطريقة هادئة و تمعن الدعاء الدعاء الدعاء قراءة كتاب عن قوة العقل الباطن مهم جدا جدا اقنعي نفسك أنه ليس لديك هذا المرض مرارا و تكرارا و لا تقولي لنفسك أنه عندك من الأساس واذا غضبتي اقنعي نفسك أنها اول مرة تحصل معك و انسي الموضوع واشغلي نفسك في شيء آخر
تم النشر الثلاثاء، ٢٣ أبريل ٢٠٢٤
٢ تزعليش مني بالله عليكي بس هو حل جه في بالي افتكري لما تغضبي شكل القطة الكيوت لما تغضب واضحكي شوية انا مش بتريق والله وافتكري انو في آخرة الله ايشافيكي و يعافيكي من كل مرض
تم النشر الثلاثاء، ٢٣ أبريل ٢٠٢٤
١ الله ايكون في عونك جربتي تفرغي الطاقة في حاجة كويسة ؟ رياضة ،دراسة ، ترويق البيت جربي اتصومي ومش بس اثنين و خميس واقرا كتاب عن ضبط النفس اقرا القران و صلي (صلاة فيها خشوع وطمأنينة) واهم حاجة ابعدي عن أي حاجة ابتترمى و بتعور الي حوليكي 😅😅
تم النشر الثلاثاء، ٢٣ أبريل ٢٠٢٤
ايه بيمنعك تعبرى عن اى مشاعر جواكى ؟ والكبت ده بدأ من سنتين ولا اكتر ؟ وعارفه سببه ولا لا ؟
تم النشر الثلاثاء، ٢٣ أبريل ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا