إجابة علي السؤال: كنت اتلقى علاج للغضب المفرط واتابع نفسيا وتوقفت بسبب الماديات ولازلت انهار واؤذى من حولى

٣ كبت يولد انفجار يجب التفريغ في شيء جيد الرياضة أكثر من مرة في اليوم الاستعانة بالله والأدعية المأثورة قراءة القرآن باطمئنان و بطريقة هادئة و تمعن الدعاء الدعاء الدعاء قراءة كتاب عن قوة العقل الباطن مهم جدا جدا اقنعي نفسك أنه ليس لديك هذا المرض مرارا و تكرارا و لا تقولي لنفسك أنه عندك من الأساس واذا غضبتي اقنعي نفسك أنها اول مرة تحصل معك و انسي الموضوع واشغلي نفسك في شيء آخر