واضح إنك بتمري بمرحلة صعبة بسبب التوتر في علاقتك مع والدتك، وده مأثر على حالتك النفسية بشكل عام.. الإحساس بالخنقة والخوف ده ممكن يكون بسبب الضغط النفسي من العلاقة مع والدتك مش قادرة تتعاملي معاها.. واضح إن شخصياتكم مختلفة، وهي عندها طريقة تفكير مش بتناسبك، وده بيخلي التواصل بينكم صعب ومافيش نقطة بتتقابلو فيها...أو ممكن يكون ليه أسباب تانية زي تراكم المشاكل أو ممكن مش قادرة تعبرى عن نفسك بحرية وحد يسمعك.. بالنسبة لعلاقتك مع ربنا.. أوقات الضغط النفسي بيأثر على علاقتنا الروحانية، وممكن يكون ده بسبب الإحساس بالذنب أو الحزن.. حاولي تحددي سبب مشاكلك مع والدتك.. هل المشكلة في طريقة كلامها؟ هل بتحسسك بعدم التقدير أو بتعاملك بأسلوب مش مريح؟ هل بتفرض عليكي حاجات مش بتناسبك؟ لما تحددي المشكلة هتقدري تفكري إزاي تتعاملي معاها بشكل أنسب.. خليكى ذكية وحاولي تهدي العلاقة بينكم شوية لما تحسي إن النقاش ممكن يتحول لخناقة، انسحبي بهدوء وقولي لها "ممكن نتكلم بعدين" جربي تلاقي نقطة مشتركة بينكم، حتى لو حاجة بسيطة زي شغل البيت أو الأكل او اللبس، علشان يبقى فيه مساحة تواصل غير المشاكل يكون فيها ود ومشاركة ..حسسيها انك محتجاها ماتعملهاش بعناد.. حافظي على طاقتك النفسية و حاولي يكون عندك وقت لنفسك بعيد عن أي توتر، سواء قراءة، رياضة، خروجات بسيطة ولو فيه شخص مقرب ممكن تتكلمي معاه عن مشاعرك ده هيخفف عنك.. لازم يكون دايما ليكى مخرج.. علاقتك بربنا مش لازم تكوني مثالية.. حاولي تقربي بالطريقة اللي تريحك، حتى لو حاجة بسيطة زي دعاء أو قراءة آية أو ذكر.. لو بتحسي بتقصير.. افتكري إن ربنا رحيم، والمهم المحاولة مش الكمال..اسعى لرضا ربنا وعافرى مع نفسك وهو هيتقبل ويقربك منة.. ربنا دايما بيستنانا نلجأ لية ونحتاجة..ارجعى واتكلمى معاة واترجية وهيقبلك.. اخر حاجة عاوز اقلك ان علاقتنا مع امهاتنا مش احسن حاجة لان فرق السن والتعامل وتراكم الخبرات بيخلى فى فرق فظيع ف العقلية هما من زمن واحنا من زمن فلازم نصبر ونعافر معاهم ربنا أمرنا بكدا " واخفض لهما جناح الذل من الرحمة وقل رب ارحمهما كما ربيانى صغيرا" .. لو حسيتي إن الضغط النفسي مأثر عليكي جدا ولفترة طويلة.. ممكن تستشيري مختصة نفسية علشان تساعدك ترتبي أفكارك وتتعلمي طرق أفضل للتعامل مع التوتر.. خدي الأمور خطوة خطوة، ومتضغطيش على نفسك، وربنا يريح قلبك..
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا