أنا بالصف الثالث الثانوي "تحديدا بأم الدنيا 😅" باقي شهرين على إمتحاناتي، طيلة حياتي أعاني من مشاكل بثقتي في نفسي ودئما أرى إني مهما فعلت من مجهود إنه ليس كافي، أشعر بأنني فاشلة وأنني لن أحصل على تقدير جيد أخر العام "أرغب بمجموع عالي" لا أكترث للجامعة التي سألتحق بها بقدر ما أرغب في الحصول على مجموع عالي ولكن تلاحقني ذكريات لأشخاص قللوا مني سابقًا وأشعر دوما وكأن شخصا داخل رأسي يظل يقتلني بالأفكار السلبية المحبطة تذكرني بمرات السقوط وأنني سأفشل، لدي قدرات جيدة جدا وبشهادة بعض معلميني وأصدقائي أن لدي قدرة عالية في الإبداع والتفكير ولكنني لا أشعر نفسي هكذا أو لا أستطيع أستغلها جيدا ولا أثق بنفسي أبدا.
شئ أخر دئما أشعر أنني مشتتة وضائعة وأحتاج رأي أحد ليرشدني ويساعدني وأكره المرات إللي أشارك فيها أحدا ما يحزنني لإنني أشعر بثقلي عليه.
أخر شئ أشعر إنني أمتلك هوايات عديييدة لدرجة إنني لا أستطيع إستغلالها ولا أستطيع التركيز على شئ واحد وفي نفس الوقت طبيعي كأي أحد لا أسطيع فعل شئين في آن واحد.
أهلاً بك. الأمر لا يتعلق بثقتك بنفسك فقط ولكن هناك عدة أمور تحتاجي العمل عليها لعلاجها سأذكر لكِ بعضاً منها صورتك الذاتية عن نفسك المثالية النقد الذاتي الخوف من الفشل الشعور بعدم الاستحقاق شعورك بأنك عبء ثقيل على الآخرين أيضاً انتبهي للخلط بين مشاعرك و أفكارك، اغلب ما تم ذكره في رسالتك ويسبقه كلمة (أشعر) هو أفكار وليست مشاعر لذلك عند التحدث عنها نقول لدي (أفكار اني كذا) لتنتبهي أثناء حديثك عنها انها مجرد أفكار من عقلك وليست حقائق. هناك كتاب (الصورة الذاتية لدكتور أوسم وصفي) انصحك بقرائته هيساعدك في فهم نفسك أكثر والكشف عن معتقداتك المشوهة، أيضا لحل مشكلة النقد الذاتي عليك تعلم التعاطف الذاتي، وانصحك اذا استمر معك الأمر هكذا لفترة أطول لا بأس من مراجعة معالجة نفسية تساعدك في العمل هذة المشكلات. يسر الله أمرك 🌸
تم النشر السبت، ٦ أبريل ٢٠٢٤
اعتقد انك لا تحصلين على الدعم الكافى من اهلك وانهم ينتظرون الافضل فقط ولا يقدرون اى تحسن او مجهودات تصدر منك وبالطبع تنتظرين منهم هم كل شىء وحتى لو شجعك الاخرين لا يكون هذا كافى لكى هل هذا صحيح ؟
تم النشر السبت، ٦ أبريل ٢٠٢٤
حتى لو أشخاص قالولك إنك فاشلة ومش هتنجحي و و .. كلام سلبي كتير ليه متثبتيش ليهم العكس؟ ليه تفكري في كلامهم أصلأ؟ إنتِ شاطره بشهاده الكل و إنتِ عارفه قدرات نفسك و تقدري توصلي إن شاء الله لهدفك الدراسي ذاكري و إعملي اللي عليكي و فكري في الأفكار الإيجابية كلام مدرسينك و أصدقائك .. أما الكلام السلبي خليه حافز أكبر إنك تنجحي وتثبتي ليهم عكس كلامهم بنجاحك.. بخصوص المواهب الكتيره والهوايات المتعدده .. حاليا ركزي في دراستك ولما تخلصي الثانويه إستغلي الأجازه في هواياتك و تنميه مواهبك و إعملي جدول شبيه بالجدول الدراسي للمواهب اللي عايزه تنميها أو الحاجات اللي نفسك تتعلميها و إبدأي فيهم واحده واحدة ممكن هوايه فيهم تحبيها اكتر من الباقي ويكون مجال أو وجهه تحبي تشتغلي أو حتى تكملي فيها كهواية .. و فكري بطريقه عمليه أكتر إيه الكليه اللي عايزه تدخليها؟ إنتِ عايزه مجموع عالي عشان بس يكون إسمك جبتي أعلى مجموع ؟ لازم من جواكي تكوني عارفه إنك مش فاشله وإنك بتعملي أقصى ما عندك ودا كافي جدا في كل الحالات إجتهدي عشان تحققي هدفك وتجيبي أكبر مجموع بإذن الله
تم النشر السبت، ٦ أبريل ٢٠٢٤
طبيعى كلنا بيجى علينا وقت ونحس اننا مقصرين وشايفين منكنش عملنا إلى علينا خدى الناس الى كانت بتحبطك ويقلولك كلام سلبى خدى انتى تحفيز ليكى وردى على كلامهم بنجاحك وانتى بتحققى حلمك وسيبك من الشيطان إلى بيلعب فى دماغك انتى عملتى وبتعملي إلى عليكى لآخر يوم واخر نفس وربنا مش بيضيع مجهود حد وربنا ان شاءالله مش هايضيع تعبك وتعب اهلك ويجبر خطرك بالمجموع إلى بتحلمى بيه ربنا معاكى
تم النشر السبت، ٦ أبريل ٢٠٢٤
بصي كلنا بيجيلنا افكار سلبية ومفيش حد في دراسته مكتأبش وادايق وحس انو مقصر في مذاكرته ودي حاجة طبيعية عند الكل بس حاولي دايما انك تطلعي من دوامة الافكار السلبية وحاولي تطوري من نفسك اكتر في مذاكرتك وفي كل جوانب حياتك عندك كذا موهبة شوفي الاحب ليكي وطوريها ولما تحسي نفسك ناجحة فيها هيجيلك شعور تحفه انك نجحتي في حاجة بتحبيها بس دايما شوفي اولويتك في الوقت الحالي لأيه لانك تطوري من نفسك ولا انك تذاكري بما ان اتبقى على امتحاناتك شهرين حاولي تذاكري فيهم على قد ما تقدري محدش هيشجعك عادي شجعي نفسك بنفسك محدش هيفرح قدك ليلة النتيجة بس محدش ليلة النتيجة لو الدرجة وحشة هيسكت وكلو هيتريق عليكي وبالذات الي بيكرهوكي حاولي تستقلي بنفسك في دراستك واي حاجة انتي فيها طلعي فيها كل طاقتك اما حوار الكلية دا مش احنا الي بنختاره دا ربنا الي بيختارلنا الانسب لينا وساعات مرتبطة بحاجة بنحبها مش مهم كليات قمة والدكتورة راحت والدكتورة جت اهم حاجة مجال نكون حابينه وشاطرين فيه وحد على يوتيوب ارشحهولك اسمو (دكتور وليد) دا محتواه عن متعددين الشغف الي عندهم اكتر من موهبة وبيهتمو باكتر من مجال بس مش عارفين يوفقو بينهم وبس كده ربنا يوفقك ويوفقنا يارب
تم النشر السبت، ٦ أبريل ٢٠٢٤
طنشي هذه الافكار انتي عملتي اللي عليكي خلاص دي من الشطان وليس للانسان الا ما سعي وان سعيه سوف يري انتي لا تمليكي الا مجهودك الباقي بتاع ربنا ولو جات حاجه تانيه غير اللي انتي عاوزها عادي عسي ان تكرهوا شى وخيرا لكم. وعسي ان تحبوا شئ وهو شرا لكم سيبها علي الله يعني انا كنت عايز كليه سياسه واقتصاد بس مجموع مجبش بس دخلت حقوق والحمدلله بقيت بطلع من الأوائل
تم النشر الجمعة، ٥ أبريل ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا