أهلاً بك. الأمر لا يتعلق بثقتك بنفسك فقط ولكن هناك عدة أمور تحتاجي العمل عليها لعلاجها سأذكر لكِ بعضاً منها صورتك الذاتية عن نفسك المثالية النقد الذاتي الخوف من الفشل الشعور بعدم الاستحقاق شعورك بأنك عبء ثقيل على الآخرين أيضاً انتبهي للخلط بين مشاعرك و أفكارك، اغلب ما تم ذكره في رسالتك ويسبقه كلمة (أشعر) هو أفكار وليست مشاعر لذلك عند التحدث عنها نقول لدي (أفكار اني كذا) لتنتبهي أثناء حديثك عنها انها مجرد أفكار من عقلك وليست حقائق. هناك كتاب (الصورة الذاتية لدكتور أوسم وصفي) انصحك بقرائته هيساعدك في فهم نفسك أكثر والكشف عن معتقداتك المشوهة، أيضا لحل مشكلة النقد الذاتي عليك تعلم التعاطف الذاتي، وانصحك اذا استمر معك الأمر هكذا لفترة أطول لا بأس من مراجعة معالجة نفسية تساعدك في العمل هذة المشكلات. يسر الله أمرك 🌸
تم النشر السبت، ٦ أبريل ٢٠٢٤
2 تعليق
الشكر لله، خلصي الكتاب وارجعي لي اقولك على خطوة تانيه
تم النشر الأحد، ٧ أبريل ٢٠٢٤
شكرا جدا على النصيحة، بإذن الله هدور على الكتاب وأقرأه ♥️ بالنسبة للمشاكل إللي حضرتك قولتي عنها هي فعلا مظبوطة وعارفة أسباب بعضها، لكن مش عارفة إزاي ممكن أتعامل معاها أو أستغلها كحافز إني أكون أحسن أو حتى أتخلص منها
تم النشر السبت، ٦ أبريل ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك