بقيت مش بقدر أتمالك نفسي وقت غضبي ممكن اكسر اي حاجه او اضرب أو اسب وكل دي حجات مكانتش موجودة قبل كدا وبقيت أقل ضغط يحصل احس برجفة في جسمي كله وبعد المشكلة احس بخمول شديد أمني مش شايل نفسي ياريت لو حد يعرف السبب يفدني وجزاكم الله خيرا
العب cross fit ولو مافيش قدره روح لجيم
تم النشر الجمعة، ٣ مارس ٢٠٢٣
محتاج تخرج الطاقه دي اول باول فاي رياضه تركز فيها وأثناء الموقف نفسه اتنفس كويس واستغفر كتير وعد الارقام بالعكس عشان تلهي تفكيرك عن غضبك
تم النشر الخميس، ٢ مارس ٢٠٢٣
حصل من امتى كل ده مع حضرتك؟ وكان قبله حصل ايه بالظبط؟
تم النشر الخميس، ٢ مارس ٢٠٢٣
بقالك قد ايه ملاحظ التغير ده ف انفعالاتك؟ وهل معاك حاله صحيه زي الضغط او السكر ؟ او مواقف اجتماعيه او مشاكل ف الشغل مسببالك الضغط والاحساس بأنك مش قادر تسيطر ع نفسك ؟
تم النشر الجمعة، ٣ مارس ٢٠٢٣
اول ما تغضب استعذ بالله من الشيطان وقوم اتوضى او اغسل وشك بماء بارد واشرب ماء بارد برضه واستغفر عشرين مرة وصلي على النبي صلى الله عليه وسلم عشرين مرة وقل اللهم اذهب غيظ قلبي وبعدين ابدا اتصرف حضرتك في التعليقات كاتب انك خرجت من الموقف ال حصل عشان ميخصكش اذن بتعرف تتصرف وتخرج من الموقف او تكمل فيه وبالتالي انت بتكون في وعيك يعني فزي ما قدرت تتصرف وتخرج من الموقف تقدر ان شاء الله تنقدفذ كل الخطوات ال كتبتهالك دي قبل ما تاخد رد فعل
تم النشر الجمعة، ٣ مارس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا