انا شخص عاطفي جدا مرهف الاحساس لحد ما ومش عارفه ابطل اكون حساسه كده واتاثر باي حاجه وتزعلني وبقالي فتره بعد كذا صدمه اخدتهم في حياتي لما بزعل ببدأ اتخنق ادخل في حاله عياط وألاقي نفسي انهرت ومش قادره امسك نفسي من العياط وبقيت حاسه اني بقيت في حاله هستريه وانهيار مع العلم اني مكنتش كده قبل الصدمه اللي حصلت لي أفيدوني انا مش عارفه اللي بيحصل ده طبيعي ولا انا دخلت في حاله نفسيه
وده من اقل حاجه بعيط بس بيكون غصب عني لاني مش بحب خالص اني اعيط قدام حد او احس نفسي ضعيفه؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ان الانسان يكون عنده عاطفه دي حاجه طبيعيه جدا ان الانسان لما بتتقاله كلمه بتجرح فعلا بينجرح وبتاثر دي حاجه عاديه جدا يكون ده انسان طبيعي الفكره هنا انا بتعامل ازاي مع العاطفه دي او مع الاحساس ده هو هنا بقى اللي بيفرق الاشخاص من بعض في حد ما بيتعاملش وبيسيب الدنيا بقى تطلع زي ما تطلع واحساس وده يبدا هو اللي يحركه او ااا يعرف يعبر عن احساسه او مايعرفش يعبر عن احساسه فيبدا الاحساس هو اللي يطلع باي شكل من الاشكال زي العياط وكل الكلام ده يبقى عمال على بطال هو هنا الموضوع كله انا اتعاملت مع الاحساس ازاي فخليني اقول لك على حاجه مهمه جدا اول حاجه محتاجين نعملها مع الاساس هو ان احنا نحترمه انا دلوقتي حاسه بايه انا دلوقتي حاسه باني مجروح طب تمام يعني. طبيعي انه بعد الموقف اللي حصل له اكون مجروح فما ينفعش انكر ده على ن بشكل يكون مناسب لك قبل ما يكون لاي حد وبعد كده هنبدا بقى نفكر طب خلاص دي موضوع مواضيع وخلصت اقدر استفيد ازاي بان دمع ما يتكررش معايا ايه انا ممكن اغيره في نفسي وطبعا مش اللي محتاجين نغيره في نفسنا ان احنا ما نكونش بني ادمين انا مش هنبطل نكون عندنا احساس لا احنا محتاجين نبطل الافعال اللي خ اتفضل.لت الناس ممكن ااا ما يقدروش احساسنا بس كده واحده واحده ولو حابه تحكي المواقف اللي حصلت معاكي فاقدر احللها معاكي واساعدك فيهافسي ما ينفعش اقول انا مش عايزه احس بالاحساس ده مش هيروح مش هيختفي لا انا هحترم الاحساس ده وهراعي انه انا دلوقتي جوايا الاحساس ده فلازم انا بنفس اللي اعبر عنه اعبر عنه بقى باي طريقه مش بحب اعيط قدام الناس بس فعلا دلوقتي اقدر تعبير عن الاحساس باني مجروحه خلاص انا هاخد بعضي واخش اوضه واقفل عليا. اخلص عياط وبعد كده ابقى تمام خلاص هبقى عبرت عن الشهور هبقى كده احترمته مش هيبقى بيضغط عليا في اوقات ثانيه.
تم النشر الجمعة، ٢١ مارس ٢٠٢٥
أختي العزيزة، أولاً، أود أن أقول لك إن مشاعرنا هي جزء طبيعي من إنسانيتنا، ومن الجميل أن تكوني عاطفية وحساسة. ولكن، من الواضح أنك تمرين بفترة صعبة بسبب الصدمات التي تعرضت لها، وهذا طبيعي أن يؤثر على مشاعرك. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك في التعامل مع مشاعرك بشكل أفضل: التقبل : تقبلي مشاعرك، واستمري في الاعتراف بأنها جزء من تجربتك. من المهم أن تدركي أن البكاء أو الشعور بالضعف ليس علامة على الفشل، بل هو علامة على الإنسانية. الكتابة : اكتبِ عن مشاعرك وما تمرين به. يمكن أن تكون الكتابة وسيلة فعّالة للتخلص من مشاعرك السلبية وفهم ذاتك بشكل أفضل. ابحثي عن الدعم : لا تترددي في التحدث مع أحد تثقين به. الأصدقاء أو أفراد العائلة يمكن أن يوفروا لك الدعم العاطفي الذي تحتاجينه. تعلمي تقنيات مواجهة الضغوط : يُمكنك أن تتعلمي طرقاً للتعامل مع الضغوط العاطفية، مثل تخصيص وقت لنفسك، أو ممارسة الأنشطة التي تحبينها وتمنحك السعادة. استشيري مختص : إذا استمرت مشاعرك في التأثير على حياتك اليومية، قد يكون من الجيد استشارة مختص نفسي. يمكنهم مساعدتك في فهم مشاعرك وتطوير استراتيجيات للتكيف. تذكري أن التعافي يتطلب الوقت، فكوني لطيفة مع نفسك. لا تترددي في التواصل إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الدعم. الله يوفقك ويعطيك القوة.
تم النشر الخميس، ٢٠ مارس ٢٠٢٥
زي بظبط
تم النشر الجمعة، ٢١ مارس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا