كيف أوقف صراع نفسي بسبب هويتي والذي يجعلني أكتئب وأفكر في الانتحار أحيانًا؟

انا ولد نفسه يكون بنت بالمعنى الحرفي انا مش عارف اعمل ايه انا حاسه اني في صراع بين اتنين و مش عارفه اختار بينهم الصراع دا كل مدى بيزيد لحالات اكتئاب و هروب من الواقع بالنوم احيانا بعمل زي اي بنت بلبس و اتمكيج و استبيح جسدي و أحيانا مش بعرف اكون ولد انا حتى تفكيري في الجنس اني مش ممكن اكون انا الفاعل دايما انا هي المفعول به و انا مش قادر اقاوم و لا قادر أوقف تفكير ايام ببقى نفسي انتحر و ايام ببقى مبسوط لو حد و لو بالغلط عاملني كأنثى

الوحده بقيت شيء ملازم ليا لاني مش حابب احتك بحد علشان ما يطور الموضوع معيا

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الأربعاء، ٨ يناير ٢٠٢٥

2 إجابة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي المشاكل في حياة البشر طبيعة وطبع وشئ حتمي والأهم انك رافض وبتدور على حل مشكلتك بس مجرد أفكار وموجودة عند كثير من الشباب والأمور بسيطة بعون الله عايزك تقرأ الجواب للآخر وهيكون ثقيل شوية وده ضروري لأن فهم المشكلة أغلب الحل المشكلة في الشخصية هي غياب تقدير النفس وحبها واحترامها بسبب • مشكلة في الهرمونات •غياب الأب (وهو ما تقلده في الرجولة) •الوصول لمراحل متقدمة من الشهوة(كالإدمان) •التعرض لصدمة أو تحرش •العزلة أو الوحدة •التنمر •غياب الإهتمام و الدعم النفسي الآثار • مشاعر سلبية وإكتئاب وهروب من الواقع •أفكار إنتحارية •كره للنفس وعزلة •قلق وارتباك •عقدة نقص الأفكار • أنا أميل للأنوثة أكثر من الذكورة •جلد الذات :أنا عار،أنا سئ •أستمتع بكوني إمرأة •الكل يكرهني ويحقد علي السلوك •التصرف مثل النساء كالمكياج •العزلة عن الناس •الهروب إلى النوم •الغضب لإثبات الرجولة الحل بسيط إن شاء الله وخلاصته تقبل النفس كما هي بعيوبها و تطوير النفس أولا •ا تقبل نفسك المضطربة التي لا تعلم هويتها ولا تضيف على معاناتك معانة إضافية بجلد الذات فأنت تعيش حياة صعبة ففي الأصل لا ذنب لك في الأمر ( لك ذنب في تطوير الأمر وليس أصله) • إعلم أنك إنسان تستحق الإحترام والحب ولك حقوقك وأنت مكرم بالإسلام ثانيا • إعلم أن هذه مجرد أفكار وأن الذكر يحب الرجولة دائما وأنت تستحق هذه الرجولة لكن هذه حيلة من حيل الشيطان وقد تكون بسبب الأسباب أعلاه • مارس حياتك الطبيعية ولا تعطي الموضوع أكبر من حجمه فاجعل هذه الأفكار في وقت الفراغ فلا مشكلة في الأفكار المشكلة هي الأفعال (المشي كالمرأة ، الضحك كالمرأة ،نعومة الصوت ....) حاول تجنبها وإن حدثت عن طريق الخطأ فاستغفر وافتح صفحة جديدة ثالثا •ببساطة واجه ألم الواقع وأصدق مع نفسك فنفسك الجريحة تحتاج من يهتم بها فكن من يهتم بنفسك •ناقش نفسك بكل احترام و واقعية بدلا من الهروب وهذا من خلال ١٠دقائق يوميا من صبر الإنتظار وهو أن تجلس وتتحمل الملل وتستمع لأفكارك •الفضفضة سر غالي إلجأ له عند اشتداد الألم بالكتابة على ورقة رابعا أصل المشكلة في تقدير النفس فالحل في بناء إحترام هذه النفس من خلال القرآن والعبادات والرياضة والهوايات فهذا يشرح الصدر فاعمل روتين يومي مناسب خامسا • لا تظن أن الناس يستحقرونك ولا تسعى لإثبات رجولتك على الضعفاء فأغلب من في المصحات النفسية هم ضحايا أذى في العلاقات فكن طيبا لطيفا رحيما بالناس ولا تجعلهم يذوقوا ألمك •لا تأخذ عفوية الناس على محمل الجد وأحسن الظن بهم فليس كل إبتسامة سخرية •ليس الشديد بالصرع إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب •لا تنتظر الإحترام من عيون الناس بل ابني راحتك واحترامك بنفسك •خالط الرجال وانظر واقتدي بالحسن (الكرم ، التواضع ، الحلم ، الصبر ، الرحمة ) ولا تقتدي بالسئ (الصوت العالي ، التدخين ، السب ...) •الصوم سعادة وإصلاح نفسي وجسدي وهذا مثبت علميا في الأخير حب نفسك بلا شروط وضع أهدافك وأعمل عليها وأرحم من حولك وتقبل واقعك وفقنا الله وإياك

تم النشر الجمعة، ١٠ يناير ٢٠٢٥


السلام عليكم ...عندك كام سنة عندك اخوات بنات ولا اولاد امتى بدأ الاحساس ده بتحب والدك اكتر ولا والدتك

تم النشر الخميس، ٩ يناير ٢٠٢٥

4 تعليق

ليا واحد صاحبي الموضوع كان هيوصل معاه لمرحله مفيهاش راجعه بس عارف عمل اي.. عليك بتلات حاجات التقرب من ربنا والتقرب من الرجال والنزول للجيم وهتشوف الفرق

تم النشر الجمعة، ١٠ يناير ٢٠٢٥


السلام عليكم أخي الفاضل واضح إنك تعاني إما من مشاكل في الهرمونات وخلل فيها. ولابد لك أن تذهب لطبيب متخصص في هذا المجال ،أو إنك تعرضت لشيء في طفولتك عظيم المدى لروحك أدى بك لهذا الصراع النفسي الخطير.. وأيضا أنصحك للذهاب عاجلا غير آجل لطبيب نفسي ..حتى تصل بنفسك لبر الأمان ..كن مع الله ولا تقطع صلاتك وادعوه كثيرا في ساعات الإستجابه لعله يخرجك مما أنت فيه .ولا تجعل للشيطان عليك سبيلا وجاهد نفسك بعد الأخذ بالأسباب العلاجيه والإفصاح لمتخصص عن ما يجول في خواطرك..وبداية الغيث قطرة أبشر لأنك أدركت إحساسك ومشكلتك، وهذه بداية خير.أسأل الله لك أن يشفيك ،ويحفظك، ويردك لنفسك الطيبه لما يحبه ويرضاه ..وفقك الله 🤲🏻

تم النشر الخميس، ٩ يناير ٢٠٢٥


بص مبدئيا الي قلتلك عليه دا هينجح جدا بس الأكتر انك تقرب من ربنا وفعلا انك تنزل شغل وتتعامل مع الناس هتلاقي نفسك بتتكسف من كونك راجل وسط الرجال بتتصرف تصرفات أنثوية لا تمت لك بصلة حاول لو انت عايز تتعافى بجد وتبقى من ارجل الرجال المسلمين اعمل الي قلت لك عليه وحاول تبقى أحسن.. جرب مش هتخسر حاجة مش معقولة مطب أهبل زي كدا يخليك توقف حياتك او تأثر علي رجولتك وتخليك انسان مش معروف اسع لأنك تبقى احسن من كدا

تم النشر الجمعة، ١٠ يناير ٢٠٢٥


شكرا جدا على نصايحكم بس انا رحت لمتخصصين و استمريت معاهم فتره بس ماوصلتش بنتيجه

تم النشر الجمعة، ١٠ يناير ٢٠٢٥

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك