هل في حل لصداع شديد فى الصيام يعني وقت الصيام في اي حاجه اعملها تخفف الصداع
الصداع ف رمضان غالبا بيحصل للناس المدمنين للكفايين زي القهوة والشاي ف جسمك محتاج جرعة الكافيين اليومية والنوع دا بعد الفطار مع لما يشرب قهوة أو شاي يروح عشان كده تحاول تقلل القهوة أو الشاي تدريجيا او أنه نقص ف المياه ف الجسم دا بردو بيزوده الكفايين عشان كده حاول متشربش قهوة أو شاي قبل الفجر وخليها بدري شوية عشان الجسم لا يفقد المياه ف الصيام حاول تشرب كمية مياه كويسة ع مدار فترة الفطار لان لو شربت كميه كبيرة قبل الفجر الجسم بيتخلص من معظمه تناول الألياف عشان تحافظ ع المياه ف الجسم زي الخضروات والفاكهه والتمر واخيرا ممكن يكون بسبب قلة النوم ف تظبط نومك وتنام عدد ساعات كويس
تم النشر السبت، ٢٥ مارس ٢٠٢٣
حاول أن تتجنب الأسباب المعروفة التي تسبب الصداع في رمضان مثل العطش وقلة تناول القهوة. كما يمكنك محاولة القيام بالنشاطات الهادئة مثل القراءة أو الاسترخاء أو النوم القصير ، وشرب الماء بانتظام والحصول على قسط كاف من الراحة. إذا كان الصداع شديد ويستمر ، فينبغي عليك التاكد من مسك السحور وعدم الامتناع عن تناول الطعام والشراب اللازمين لانعاش الجسد خلال الصيام. والله اعلم.
تم النشر الجمعة، ٢٤ مارس ٢٠٢٣
نام على ضهرك وارفع رجلك فى زاوية ٩٠ لحد ما تحس بالصداع بيقل اعمل وضع السجود و اثبت عليه لحد ما الصداع يقل بردوا. لو متعود على اى مشروب كافيين الصبح فى غير رمضان....اشربه وقت السحور عشان جرعة الكافيين دى بتفرق.
تم النشر السبت، ٢٥ مارس ٢٠٢٣
تنام وقت كافي.. تتسحر كويس.. تقلل سكريات.. تطول ف السجود
تم النشر الجمعة، ٢٤ مارس ٢٠٢٣
الصداع دا بيبقي حاجه من اتنين يا اما جفاف مياة او نقص سكريات. فلازم السحور يحتوي علي الياف تحافظ علي المياة في الجسم اطول فترة ممكنة زي الخضراوات الطماطم والخيار تاني حاجه جرب تاكل تمرة مع السحور او تحط سكر مع الزبادي. جرب قولي
تم النشر الجمعة، ٢٤ مارس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا