مشكله....
أناعندي ١٦ سنه وفي تانيه ثانوي عام مشكلتي
اني مش بعرف اتكلم كويس قدام مجموعه من الناس كلامي مش مظبوط ومش بعرف افتح حوار مع إلا قدامي مش عارفه دا ليه ودا عملي ازمه في حياتي اوي نفسي اتكلم زي البنات وبيضحكوا أنا لا أنا هاديه اوي ومش بعرف اتكلم خالص
عندك رهاب اجتماعي محتاجة دكتور نفسي وكمان حاولي تختاري ناس شبهك وبتحبيهم وبيحبوكي عشان تاخدي راحتك في الكلام
تم النشر الأحد، ٢١ يوليو ٢٠٢٤
ولا يهمك يا حبيبتي، دي مشكلة بتقابل كتير من الناس، مش بس المراهقين. حاولي تهدي وتركزي معايا علشان نحلها سوا. أول حاجة، لازم تعرفي إن كل واحد وله طبيعته ومش لازم تبقي زي حد تاني. الهدوء مش عيب، ده ممكن يكون ميزة في مواقف تانية. لكن لو حابة تطوري من مهارات التواصل عندك، فيه شوية حاجات ممكن تجربيها: التدريب على الكلام : حاولي تتكلمي قدام المراية وتدربي على المشاعر المختلفة اللي ممكن تعبري عنها. ده ممكن يرفع من ثقتك بنفسك. التحضير مسبقًا : لو عارفة إنك هتكوني في موقف بيتطلب الكلام قدام الناس، حضري شوية نقط رئيسية عايزة تتكلمي عنها. كده لما تقفي، مش هتحسي إنك ضايعة. قراء الكتب والروايات : دي بتساعد في تحسين المفردات اللغوية والأسلوب في الكلام. الاستماع والملاحظة : شوفي إزاي الناس اللي بيعجبك أسلوبهم بيتكلموا وفكري إيه اللي بينجح معاهم وبيخليهم يجذبوا انتباه الآخرين. المشاركة في النشاطات : النشاطات المدرسية والاجتماعية زي المسرحيات، الأنشطة الرياضية أو حتى المشاركات في المناظرات ممكن تساعدك تكتسبي ثقة أكبر. التدريب مع أصدقائك أو أهلك : اتكلمي قدام أصدقائك أو أهلك بشكل متكرر. في البداية ممكن تشعري بالتوتر لكن هيتحسن مع الوقت. وأهم حاجة، ادي نفسك وقت وما تضغطيش عليها. كلنا بنتعلم وكل واحد عنده سرعة وزمن مختلف. بس الأهم إنك تحبي نفسك وتكوني فخورة بيها سواء كنتي هادية أو اجتماعية.
تم النشر السبت، ٢٠ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا