السلام عليكم
انا ممكن ابقي بتعامل مع زمايلي أو صحابي عادي ومندمجة معاهم فجأة بفصل مبيبقاش عندي طاقة لا جسدية ولا نفسية وببقي متجمدة ف ازاي اقدر احل المشكلة دي ؟ وايه اللي ممكن يكون السبب؟
اولا عليك بقراءة القراءن الدليل ومن أعرض عن ذكري فأن له معيشة ضنكاء ثانيا عليك بل الاستغفار والابتعاد عن أي حد سلبي أو أشخاص تحسيهم كثيرين حزن بدون سبب ثالثاً اقرائي كتب تحفيز وكلمات راقيه بحيث انها تشعرك بصراحه رابعا حاولي الاجتماع مع من حولك بكثره وياريت لو يكونو صالحين بتاخذ منهم معلومات وماتملي من قعدتهم وبنفس الوقت تحصلي على الأجر خامسا حاولي ترتيل القراءن أو التلاوه بحيث لما تقرائي قراءن بصوتك تحسي بطمأنينه وتودي تقرائي اكثر يشترط ان تكوني في مكان هادئ وايجابي ثالثا اكثري من الخيارات الإيجابية لئجل تشعري بسعاده والخيال مجان تقدري تتخيلي الي ببالك بس ياريت إيجابي وبعيد عن السلبيه
تم النشر الخميس، ٢٦ سبتمبر ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أولًا، أود أن أشير إلى أنه من الطبيعي أن يشعر الإنسان أحيانًا بعدم الاندماج أو الانفصال عن المحيطين به، وقد يكون هذا نتيجة لضغوط نفسية أو إرهاق جسدي أو حتى تغيرات مزاجية. إليك بعض النقاط التي قد تساعدك في فهم هذه الحالة وطرق التعامل معها: تحديد الأسباب : حاولي أن تتأملي في الأوقات التي تشعرين فيها بهذا الانفصال. هل هناك مواقف معينة تثير هذه المشاعر؟ قد تساعدك الكتابة في يومياتك في التعرف على الأنماط أو المحفزات لحالتك. التوازن في الحياة : من المهم أن توازني بين الأنشطة الاجتماعية وأوقات الراحة. قد يكون من المفيد أن تكون لديك أوقات خاصة للاسترخاء والتفكير في ذاتك. التواصل مع الأصدقاء : لا تترددي في مشاركة مشاعرك مع أصدقائك المقربين. قد تكتشفين أنهم مروا بمواقف مشابهة، مما قد يساعد على تخفيف الشعور بالوحدة. استشارة متخصص : إذا استمرت هذه المشاعر بشكل متكرر أو أثرت على حياتك اليومية، قد يكون من الجيد التحدث مع معالج متخصص يمكنه مساعدتك في فهم مشاعرك وتقديم الاستراتيجيات المناسبة للتعامل معها. التفكير الإيجابي : حاولي ممارسة التفكير الإيجابي والتركيز على اللحظات الجميلة والعلاقات التي تشعرك بالراحة والدعم. تذكري أن هذه المشاعر ليست دائمة وأن الاعتناء بنفسك والتواصل مع الآخرين يمكن أن يساعد كثيرًا. وفقك الله وأتمنى لك التوفيق في إيجاد الحلول المناسبة.
تم النشر الأربعاء، ٢٥ سبتمبر ٢٠٢٤
أعتقد أن ده سببه الأصلي وجود مشكلة ، أو أن وجودك مع أصحابك اتحول لسبب ما من شيء أساسي و له أهمية في حياتك لشيء فرعي و بالتالي طاقتك الاستيعابية لموضوع قعدة الأصحاب أصبح حمل عليك ، هل تحليلي صح لحد دلوقتي ، انت اكتر حد عارف ليه طاقتك بتخلص .. لأنك مذكرتش السبب الرئيسي ايه اللي اتغير معاك وفي آخر كام شهر و و أنت مقولتش في رسالتك ؟ لازم تحدد ايه اللي اتغير من جزاك او ايه اللي بقي شاغل دماغك علشان اقدر اساعدك اما لو عايز إجابة عامة .. فبمنتهي البساطة .. افصل شوية من اي قعدة او تجمع مع الأصحاب و خلافه لحد ما تبقي افضل حالا و ترجع زي الاول و اقعد مع نفسك رتب أولوياتك و دور علي شيء جديد يديلك شغف و يرجع طاقتك من جديد ، اما لو بتحس بملل و زهق و ان كل ما يقال يبدو تافه بالنسبة لك .. فده عادي جدا بتناسب مع ان الانسان بينضج و يعرف اكتر .. او ربما يكون بسبب مشكلة في حياتك مسيطرة علي تفكيرك .. كل دي تخمينات يجوز تبقي صح او لاء لكن هتبقي افضل لو اي حد بيكتب رسالة او مشكلة يكتبها مفصلة علشان الرد يبقي مفصل و ليك تحديدا و يناسبك
تم النشر الأربعاء، ٢٥ سبتمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا