أظن أني لم يعد لدي مشاعر، لا حزن ولا فرح ولا أي شيء،ماذا أفعل؟

Question

سلام عليكم عاوزة ثيرابيست أو لو حد فاهم يشرحلي اللي انا فيه انا معونتش بحس نهائي بأي مشاعر فرح أو حزن أو اي حاجه في بعض العوامل زي مثلا اهلي كل شويه يجرحوني بالكلام على حاجات انا مش مسؤولة عنها معونتش بقعد معاهم ولا عندي أصحاب أخرج معاهم مني للتليفون بس ولو حصلت اي حاجه بفضل جامده كأني صنم ومفيش اي تعبيرات لدرجة أن عقلي عاد بيتخيل حاجات علشان يخليني اعيط واحيانا تخيلاتي بفتكرها حقيقي فرجاء تفيدوني

Accepted Answer

المصدر الانترنت الانطفاء النفسي : هو ذاك الشعور السيء الذي يجعلك تشعر بالبرود تجاه كل شيء ،حتى تلك الأشياء التي كنت تحبها وترجوها بشدة تصبح غير آبه بها ،لا يهمك شيء سوى أن تبقى وحيدا حيث لا أحد غيرك ، ترجو فيه ان يمضي يومك بسلام من غير وجع آخر ...تكتفي فيه بالصمت مع ابتسامة كاذبة . يقول : دوستويفسكي:”لو أنني أعرف كلمة أعمق من كلمة “انطفأت” لقلتها، أنا لم أشعر من قبل بإنطفاء روحي مثلما أشعر بها الآن “.

Answer

لازم تعمل مع ناس تاني او تخرجي تروح جيم تعلم حاجات كتير طور من نفسك حول تصبحي حول انك تغير من نفسك أو دي نفسك فرص تطلع كل لي جوكي انا كينت بعني من الموضوع ده بس انا كينت بكتيب كل حاجه بتحصل معا وكل موقف ساب آثار فيه علشان اقدر افكر في حل او اتعلم من الموقف ده وحول تخلي الحاجات لب تعبكي اكتبيها أو فضفض مع حد من اهلك او حد انتي بتثق فيه

Answer

السلام عليكم و رحمه اللّٰه و بركاته كل الي انتي في دا طبيعي لإنك قاعده لدماغك بالأصح ذي مقولتي مبتعمليش حاجه غير على التليفون و منعزله ف كل التخيلات دي طبيعي دماغك تعملها لازم تشغلي نفسك ف اي حاجه مارسي هوايه او اتعلمي هوايه جديده دا هيخليكي فرحانه اكتر روحي مكان جديد جيم مثلا او سباحه مارسي رياضه بشكل عام ممكن دا يخليكي تتعرفي على اصحاب كويسين روحي حفظ قرآن او مكان تتعلمي منو لغه او حاجه جديده عموماً بالنسبه للمشاكل من ناحيه الأهل ف انا شايفه انك تصارحيهم بمشاعرك لو قدرتي بس طبعاً اختاري وقت مناسب يكونو هاديين في و صارحيهم براحه لو مقدرتيش ف اتعاملي معاهم كويس لإن مهما كان دول اهلك و ادعي ربنا إن يعاملوكي حلو و يقولو كلام يشجعك و نصيحه عن تجربه جربي تسمعي بودكاست قهوه بدون سكر حقيقي مفيد هتلاقي في إجابات للي بيحصلك انتي بس محتاجه تفهمي نفسك و تشغلي نفسك ب الي بتحبيه ساعتها مش هيحصل كل دا حتى لو مبقتيش قادره ف الهوايه اللي هتمارسيها هتخليكي تفصلي و تخليكي فرحانه و بردو مش لازم خروج او تعلم برا ممكن تتعلمي على التليفون او حتى تفكري انك تقفليه لمده يوم كامل و جربي مره حتى تصحي من بدري الفجر مثلا و تصلي و تقرأي الأذكار و تعملي فطار لنفسك و بعد متاكلي تقفي ف البلكونه ف الجو الحلو و تسمعي قرآن بعد متخلصي اقرأي روايه الروايات هتحسن من حالتك و يسلام لو كانت روايه دينيه هتندمجي معاها بشكل كبير و عن تجربه اخترعي اكله او مشروب مثلاً جربي ترسمي او تكتبي الي حاسه بيه نظمي جدول ليومك عشان تكوني عارفه هتعملي ايه ف يومك لما تصحي اشغلي نفسك بالإهتمام بالبشره و الجسم و اشتري منتجات حلوه و مناسبه كل دا بيغير من المود و هيخليكي متقعديش لدماغك بشكل كبير و اول متحسي إنك حابه تعيطي و مش قادره ف مفيش احسن من انك تصلي ركعتين لله تحكي همومك كلها و انك تقربي من الله عز و جل حقيقي راحه نفسيه حتى لو الدنيا اتقلبت من حولك ف هتكوني سعيده جربي حتى و لو يوم واحد تعملي كدا و اضمنلك انك هتحسي ب راحه نفسيه مش عاديه و اتمنى لكي التوفيق في حياتك

أظن أني لم يعد لدي مشاعر، لا حزن ولا فرح ولا أي شيء،ماذا أفعل؟

نفسية

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الخميس، ٢٩ أغسطس ٢٠٢٤

4 إجابة

1 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك