عزيزتي، أشعر بعمق مشاعرك وآلامك، من المهم جداً أن تعتني بصحتك النفسية. إذا كنت تعانين من الألم في قلبك أو مشاعر القلق والاكتئاب، أو أي أعراض جسدية تؤثر على حالتك النفسية، فأفضل خطوة هي استشارة طبيب نفسي مختص. يمكنك البحث عن أطباء نفسيين في منطقتك والاستفادة من الاستشارات النفسية عبر الإنترنت إذا كان ذلك أسهل لك. تذكري أن طلب المساعدة هو علامة على القوة، ولا تترددي في أخذ هذه الخطوة لراحتك النفسية. تواصلي مع شخص تثقين به في محيطك أو اسعي إلى الحصول على دعم مهني. إذا كنت بحاجة لمساعدة فورية، يمكنك دائمًا الاتصال بخطوط الدعم النفسي التي تقدم المساعدة على مدار الساعة. اعتني بنفسك وكوني صادقة مع مشاعرك، فالصحة النفسية تهم جداً. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا