انا مشكلتي اني لا استطيع التحكم في مشاعري مثلا اجد شعور في صدري يحثني على اكل الحلويات احاول تجاهله لكن يشدني إلى أن أستسلم والامر يكون في كل شيء حتى الصيام لا استطيع ان اكبح نفسي للعادة السرية و ايضا العمل اجد نفسي اريد ان اتركه و فعلا بعد صراع مع نفسي استسلم وأترك العمل ما الحل و شكرا
بالنسبه للشراهه السكريات أو اي عادات سيئة تانيه احنا عامه بنبقى مخلوقين بنجري ورا المتعه والحاجة اللي فيها لذه وراحة لينا بس انا عايزاك قبل ما تاخد الخطوة انك تعمل العادة السيئة دي أياً كانت هي اي اسأل نفسك شوية اسئلة كدا زي :- اي الضرر اللي هيسببه ليا الشيء دا لو فضلت مستمر عليه كدا فتره طويله طيب اي الفايدة اللي ممكن تيجي من ورا فعلي للشيء دا طيب هي فعلا تستحق اني اعمل في نفسي كدا ولا هتبقى لذتها مؤقته بس ولكن آثارها الجانبيه هتبقى اخطر وهتأثر ع صحتي اكتر ع فترات زمنيه بعيدة تكرار الأسئلة دي هتزود من جواك الوعي اللي هيخليك تنفر من اي عادة سيئة أو السلوك السئ دا مع الوقت .
تم النشر الأربعاء، ١٩ مارس ٢٠٢٥
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اولاً ❤️ بالنسبه لموضوع العادة السرية دا كنت سمعت كذا شيخ اتكلم فيه وفيه شيخ نصح يعني أنه مجرد ما تجيلك الفكره لدا في حرز معين ردديه ⬅️ وهو ( لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير ) ع الأقل 100 مره في اليوم . كل ما يجيلك الوسواس أو الشيطان انك تعملي كدا قومي فوراً من المكان اللي فيه ومتقعديش لوحدك ابدا متحطيش نفسك قدام الذنب وتقولي لا انا هقدر اقاوم احترمي ضغفك وخاصه في البداية ❤️
تم النشر الأربعاء، ١٩ مارس ٢٠٢٥
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا دي كلها حاجات بتقول انه احنا ما عندناش سيطره ولا تحكم في نفسنا نهائي ما بنعرفش نجاهد نفسنا كده ولا احنا اللي نمشيها يعني في ابسط الحاجات والحاجات دي بتحتاج طول الوقت جهد من البني ادم علشان ما ينفعش نفسنا هي اللي تبقى ممشيانة ان ربنا عز وجل قال لنا انه النفس بتكون اماره بالسوء يعني ايه هتيجي اصلا تقول لك اعمل الحاجات الوحشه وربنا علمنا علم كل بني ادم من ساعه ما اتولد ففترته الطبيعيه ان هو اعلمه نفسه دي جواها ايه حلو وجواها ايه وحش فأنت بقى اللي عليك عهدة الاختيار انت هتقرر انك تبدا تغذي الجزء الحلو علشان تخليه هو اللي يبقى اللي بيحركك في حياتك ولا هتسيب الجزء الوحش اي حاجه تغذيه ومفيش مشكله اي حاجه جايه فيبقى الجزء الوحش هو اللي مشيك هنا اللي انت بتقوله كله انا ما عنديش اي اراده ذاتيه ما عنديش اي تحكم في نفسي وهي بتطلب ايه خلاص هي اللي بتغلب وبديه لها هي عايزه ايه باديه لها في سبيل ايه في سبيل ان هي نفسك بتقنعك انه انا هديلك احساس حلو هتاكل حاجه مسكره هتتبسط هتعمل للاسف العاده فهيجي لك شعور حلو ويبسط رغم ان هو شعور لحظي. وهكذا. ا فالكلام ده بيحتاج انه البني ادم يبدا يغذي الجزء السليم من النفس يغذيه ازاي بقى بحط نفسي في الاماكن اللي بتدي الكلام الصح بروح أقعد في المسجد انا مش بصلي اروح اقعد في المسجد حتى لو مش بصلي أقعد ابقى جوه الاجواء اللي هتغذي الجزء الصحيح من النفس لكن اسيب نفسي أقعد واسمع الكلام الغلط او امسك الموبايل واشوف كل الحاجات اللي غلط وتعدي عليا كل الحاجات الغلط فيبقى ده العادي وتبقى دي النفس العاديه لا محتاج يعني تغير من الحاجات اللي بتغذي نفسك بيها يعني الله المستعان اتمنى اكون افدتك.
تم النشر الخميس، ٢٠ مارس ٢٠٢٥
أهلاً بك، وأشكر لك مشاركتك لمشكلتك. ما تمر به هو شعور طبيعي يختبره الكثيرون، حيث يصعب عليهم التحكم في مشاعرهم ورغباتهم. أولاً، يجب أن تعي أن مشاعرك هي جزء من تجربتك الإنسانية، ولكن من المهم أن تتعلم كيفية إدارتها بشكل أكثر فعالية. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك: الوعي الذاتي : حاول أن تكون أكثر وعيًا بمشاعرك وأفكارك. تناول وقتًا للتفكير في ما يحثك على الرغبة في الأكل أو الاستسلام لعادة معينة. ما هي المشاعر التي تثيرها؟ هل هو الملل، القلق، أو الضغط؟ تحديد أهداف صغيرة : بدلاً من محاولة التوقف عن كل شيء دفعة واحدة، حاول وضع أهداف صغيرة وقابلة للتحقيق. يمكنك مثلاً البدء بتقليل استهلاك الحلويات بدلاً من الإقلاع عنها تمامًا. إيجاد بدائل : حاول اكتشاف أنشطة أخرى تشبع حاجاتك العاطفية أو الجسدية. بدلاً من تناول الحلويات، يمكنك تناول الفواكه أو السناكات الصحية. طلب الدعم : لا تتردد في مشاركة أفكارك مع أحد أفراد العائلة أو أصدقائك. يمكن أن يساعدك التشخيص الخارجي والدعم الاجتماعي في ضبط وتوجيه مشاعرك. استشارة مختص : إذا استمر هذا الشعور أو أثر بشكل كبير على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد التحدث إلى معالج نفسي أو مختص يمكنه تقديم الدعم والإرشاد المناسب. تذكر أن التحكم في المشاعر هو عملية تتطلب الوقت والجهد، ولا تتردد في إعطاء نفسك مساحة للنمو والتعلم من كل تجربة. وفقك الله.
تم النشر الأربعاء، ١٩ مارس ٢٠٢٥
مقاومة الشهوات يتطلب الإستعانة بقوة خارجية تعينك على ذلك وهى قوة الله سبحانه وتعالى .. عليك أولاً أن تعتزم النية وتصدق فيها وتدعو الله أن يعينك ، ثم احرص أن تكون دوما على وضوء وحافظ على الصلاة على وقتها واحرص على النوافل واجتهد فى ذلك .. وقاوم بكل قوتك ودع الله يرى منك صدقك حتما سيعينك بإذن الله ، فقط قاوم واصبر ولا تستسلم
تم النشر الخميس، ٢٠ مارس ٢٠٢٥
ممكن تستغل الوقت اللي بتكبح فيه نفسك من عمل الافعال دي لسؤال نفسك كام سؤال زي ليه انت بتعمل كده وهتستفاد ايه لكن في الاغلب ممكن متجيش معاك فتلجأ للحل تاني وهي انك تشغل نفسك وده اهم حاجه لانك لو انشغلت صدقني انت هتنسي انك كنت بتشتهي ايه اصلا وممكن تلعب رياضة او تصلي او تعمل اي حاجة تشتغلك ولو منفعتش معاك تلجأ لحل اخير وهو انك لو عملت الحاجة دي خلاص عاقب نفسك ماديا انك لو اكلت حلويات كتير مرة واحدة تقوم نازل متبرع برقم محترم ومش رقم قليل لانو مش هيساعد مثلا 400 جنيه دي مش رقم قليل وهتتوجع نفسيا ومش هتقرب تاني ومنها برضو انت أخدت ثواب الصدقة وكده انت ضريت عصفورين بحجر واهم حاجة هو الدعاء صدقني الدعاء وافتقارك لله ده هيساعدك جدا ومن غيرهم انت مش هتتحرك اصلا فكرة انك قادر وانت وانت انت لو ربنا سابك لنفسك هتهلك لذلك الدعم الرباني مهم جدا ليك جرب و ان شاء الله هيحصل تغيير
تم النشر الخميس، ٢٠ مارس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا