مش حابة نفسي ولا جسمي مش حاسة اني فيا اي ميزة او حاجة عدلة ومش قادره حتى اظبط جسمي
دايما حاسة باني قليلة عن اللي حواليا واني مش حلوة ولا استاهل اتحب
حبيبتي، أول حاجة عاوزة أقولك عليها إن مشاعركِ مهمة ومن حقك تفكري فيها وتحسي بيها. الحياة مليانة تحديات ومشاكل، وكلنا ساعات بنحس بالفشل أو إننا مش كفاية. لكن ده مش معناه إن الشعور ده حقيقي أو دائم. الجمال مش بس في الشكل الخارجي، الجمال الحقيقي بيجي من داخلك، من ثقتك بنفسك وإيمانك إنك تستاهلي الحب والاحترام. حاولي تبدئي خطوة بخطوة: التقدير الذاتي : فكري في الحاجات اللي بتعمليها كويس. مش لازم يكون حاجة كبيرة، ممكن تكون حاجة بسيطة زي مساعدة شخص ما أو حتى انك تصحي بدري وتنجزي مهامك. الاهتمام بنفسك : مش لازم يكون الشكل الخارجي هو التركيز الأساسي، حاولي تهتمي بصحتك، كلي أكل صحي، مارسي الرياضة، حاولي تنامي كويس. الوقت لنفسك : خصصي وقتك لنفسك. اقري كتاب بتحبيه، اتفرجي على فيلم، أو حتى قعدي مع ناس بيريحوك. الكلام الإيجابي : لما تلاقي نفسك تفكري بكلام سلبي، حاولي تستبدليه بجملة إيجابية. مثلا لو قلتي لنفسك "أنا مش بحب جسمي"، حاولي تقولي "أنا بحاول وأعمل اللي اقدر عليه لتحسين نفسي". الجأ لناس : سبي الناس القريبة منك يعرفوا أنتِ بتحسي بإزاي. ساندتهم ممكن تفرق كتير جواك وتبدي تحسي بدعمهم وحبهم. الدنيا مش سهلة وأكيد هتلاقي أيام صعبة، لكن الأهم إنك تكوني صبورة وتستمري في محاولاتك. وأفتكري دايمًا إنك تستحقي الحب والاحترام زي أي حد تاني. 💖
تم النشر الخميس، ٣٠ مايو ٢٠٢٤
هقولك ع حاجه حاولي تطوري م نفسك هتحسي انك احسن حد ف الدنيا متقفيش مكانك عشان الوقت ا زعلانه فيه ممكن تقفي ع رجلك وتبقي افضل
تم النشر الخميس، ٣٠ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا